3 consejos para quemar grasa en poco tiempo

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3 consejos para quemar grasa en poco tiempo – Beverly Nutrition

 

En ocasiones, mantener unadietao una rutina de ejercicio puede ser un objetivo difícil de mantener. Sin embargo, existen acciones que además de prácticas te ayudan a quemar grasasy a mantener una vida más saludable.

De acuerdo a un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard en Estados Unidos, el frío estimula elcerebro, mismo que le envía la orden al cuerpo dequemar calorías.


    

Que todo se ponga a tu favor

 

Hay hábitos que además de fáciles pueden ayudarte aquemar grasa. Aquí te decimos tres de ellos. Chécalos.

 

1. Desayuno. De acuerdo con una investigación de la Universidad de Massachussets, las personas  que se saltan el desayuno son cuatro veces más propensas a acabar siendo obesas que los que sí desayunan. Dicho estudio puso también de manifiesto que los hombres que desayunannada más levantarse reducen el riesgo de padecer obesidad en casi un 50%.

2. Come de todo. De acuerdo con Raquel Nogués,responsable de laUnidad de Nutrición del Centro Médico Teknon, no te puedes permitir el lujo de prescindir de ningúnnutriente.Hay que comer de todo, eso sí, en su justa medida.

3. Come grasa, pero de la buena. Investigadores delCity of Hope Medical Center  en Estados Unidos, señalan que el consumir alimentos ricos en grasas saludables (ácido oleico, ácidos grasos Omega-3.)  son excelentes para bajar de peso.

Quema grasa de forma natural  consejos y luce un cuerpo espectacular. ¡Inténtalo!

 

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