Si habías decidido terminar el año con una condición física más saludable, pero el confinamiento te agarró desprevenido, no te preocupes, hoy te daremos 3 Tips para llevar el gym a tu casa en cuarentena y las herramientas necesarias para crearlo. ¿Qué necesitas para crear tu...
En un artículo anterior te contamos acerca de la Obsesión por el físico. En este artículo te contaremos acerca de la vigorexia, la obsesión por los músculos. Nuestro objetivo con este artículo es informarte acerca de esta problemática para que puedas evitarla o superarla con éxito. ¿Qué...
Hacer ejercicios nos brinda bienestar y salud; luego de un gran entrenamiento, también nos sentimos con menos estrés, pero algunas veces esa sensación cambia y comenzamos a sentir que no podemos caminar. Hoy te enseñaremos algunos tips para aliviar los dolores musculares luego de hacer...
Obsesión por el físico: Reconócela para evitarla y para evitar los problemas de salud mental que puede traerte. En este artículo hablaremos acerca de la obsesión por el físico y como reconociéndola puedes superarla y alcanzar tus objetivos personales. ¿Qué es la obsesión por el físico? Las...
Para muchas mujeres el exceso de grasa en las piernas es un gran problema, uno que incluso les hace evitar vestir faldas o lucir bien algunos pantalones. Si te interesa tener una mejor figura, sigue leyendo, porque te enseñaremos los alimentos más eficaces dieta para...
En artículos como Marcar el abdomen en un mes y Recuperar el abdomen luego del embarazo te proponemos que realices ejercicios abdominales diariamente. Pero, ¿Se puede hacer abdominales diariamente? Es importante variar las rutinas de ejercicios Para evitar la Fatiga muscular y el Estancamiento en el entrenamiento es necesario variar...
Si buscas una razón de peso para adentrarte al mundo fitness, existen muchas y una de ellas es que te permite aumentar la inmunidad en tu organismo. Para que conozcas más sobre esto, hoy te hablaremos de los ejercicios que fortalecen el sistema inmunológico. ¿Qué es...
Muchos desean fervientemente marcar los abdominales, pero, ¿Por qué parece tan difícil? Este artículo lo dedicamos a contarte cómo marcar el abdomen en un mes. A por ello! Abdominales al despertar Comienza el día con una rutina breve, pero intensa, de abdominales. Puede ser una rutina de abdominales tradicionales,...
"Estoy embarazada ¿Puedo levantar pesas?" este seguro ha sido un pensamiento inquietante, si eres una mujer fitness que está esperando un bebé. Pues te tenemos una buena noticia, ¡Sí puedes levantar pesas! y más que eso, te enseñaremos cómo hacerlo. Si eres una mujer fitness y...
Hoy vamos a contarte que tratamientos estéticos para entrenar y perder grasa te benefician verdaderamente. Sabemos que el mejor tratamiento para el músculo es el ejercicio. Sin embargo, muchos atletas combinan el entrenamiento con tratamientos estéticos para obtener resultados más rápidos, o incluso para darse un...