Tener un abdomen plano es la fantasía de muchos, conviértelo en un realidad con los mejores 5 ejercicios para el abdomen que traemos para ti, y no inviertas más tiempo en ejercicios erróneos. Los ejercicios abdominales más eficaces Existe muchos ejercicios para el abdomen que puedes hacer,...

Muchos hablan de dietas y composición corporal, existen varios tipos de dieta y una infinidad de subtipos. Hoy en día los principios en relación a la alimentación están en conflicto. Los medios de comunicación lo hacen aún más difícil difundiendo dietas con prácticas infundadas. Una definición de...

Es una obviedad que a todos nos gusta la música, aunque algunos seamos más melómanos que otros. Otra cosa que también está clara es que a muchas personas les gusta salir a correr o ir a entrenar al gym acompañados de música. Pero, ¿qué música...

La ingesta de proteína de caseína por las noches (30-40 g) proporciona aumentos en la MPS (síntesis proteica muscular) durante la noche, de aquí viene lo que llamamos "dulces sueños proteicos". El consumo de suplementos es una forma práctica de garantizar la ingesta de una cantidad...

Una de las preguntas que rebotan en nuestra cabeza más veces de las que realmente serían necesarias. ¿Dónde puedo encontrar motivación para entrenar? Una pregunta para la que siempre tenemos respuestas (suelen ser siempre las mismas), para darnos a nosotros mismos la razón para no hacer...

El bisglicinato es un tipo de magnesio. Como todos sabemos, el magnesio es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Es necesario para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular, cardiovascular y del inmune. Es por ello que adquiere una importancia capital a la hora...

La proteína aislada de suero de leche es utilizada para mejorar los resultados y objetivos de entrenamiento. Sus características nutricionales hacen que sea un producto sin igual y muy interesante para todos aquellos interesados en el deporte. Los mejores profesionales se encargan de realizar un...

La celulitis es un problema estético que incomoda a muchas personas, sobre todo a los que buscamos con esmero lucir físicamente bien, una buena alimentación ayuda a reducir su aparición. Hoy revelamos los mejores 3 alimentos para evitar la celulitis. Alimentos para reducir la piel de...

Siempre es bueno saber qué comidas ricas podemos incorporar a nuestra dieta sin preocuparnos por la cantidad de grasa y azúcar que aportan, por eso hoy queremos compartir nuestro conocimiento sobre unas poderosas cremas para que incorpores a tu dieta y dos recetas en las...

Puedes mejorar tu rendimiento con L Carnitina, así que si pensabas que simplemente era un quemador de grasa, este nuevo artículo te va a interesar: La L Carnitina es un transportador transmembrana celular, hace que las grasas del cuerpo ingresen a la célula y puedan ser...