El Ph y su influencia en el organismo Ultimamente está muy de moda la dieta alcalina, se habla mucho del PH corporal, pero realmente sabemos lo que es, y cuál es su impacto en el organismo? Pues bien, el PH o Potencial de Hidrógeno es el...
Bombones Rocher fit Bombones y Chocolate fit, te presentamos dos exclusivas recetas de Laura para hacer que tu vida sea mas dulce y menos pesada. Ingredientes - 1 avellana por cada bombón - 100 gr de chocolate valor para postres sin azúcar añadido (si no tenéis este, utilizad otro...
El Ayuno Intermitente El Ayuno intermitente, algo que últimamente se escucha mucho en las redes sociales. Primero de todo aclarar que el ayuno intermitente no es una dieta, es un método o protocolo de alimentación en el que las calorías que se ingieren en un día...
Leche de almendras casera Hola a todos!! Hoy os traigo una receta súper sencilla: Cómo podemos hacer en nuestra propia casa leche de almendras casera y totalmente natural, pero antes quiero enumeraros algunos de los múltiples beneficios de la leche de almendras: - regula los niveles de colesterol...
Los beneficios menos conocidos de la Vitamina C Muchas personas sugieren incluir un suplemento de vitamina C como parte de la dieta. Especialmente se recomienda durante la temporada de invierno, para prevenir enfermedades durante los meses más fríos. La vitamina C se conoce por su efecto al reforzar...
[caption id="attachment_27007" align="alignnone" width="600"] Ejercicio Físico[/caption] Beneficios de realizar ejercicio físico En estudios científicos realizados, se ha demostrado que la práctica de ejercicio físico ayuda a mantener una buena salud y a la prevención de enfermedades. En este artículo explicamos todos los beneficios tanto físicos como psicológicos...
Las vitaminas en el deportista Las vitaminas en el deportista son esenciales para un buen funcionamiento de su organismo. Por ello basta con saber que alimentos tenemos que tomar para no carecer de ninguna de las vitaminas esenciales. VITAMINA A (Retinol) Esta vitamina está presente en los vegetales...
FeMinidad se escribe con M de MUSCULO Llega ese momento en el que los gimnasios se llenan de personas que nunca han entrenado y se quieren poner en forma de cara al veranito. De mujeres (sobre todo), que tocan por primera vez en su vida una...
8 Maneras de cocinar tu verdura Como bien sabemos, los vegetales y hortalizas forman una parte vital en nuestra alimentación ya que nos aportan múltiples beneficios. Mientras que para unas personas este objetivo es sencillo, para otras no lo es tanto. Por eso hoy te ofrecemos...
SUPLEMENTOS DE PRE-ENTRENO Los suplementos de Pre-entreno consisten en complejos nutricionales que al ser tomados unos minutos antes de nuestro entrenamiento, nos ayudarán a alcanzar unos niveles de rendimiento mayores a los normales. Por lo que sacaremos el máximo partido a nuestros entrenamientos. En ocasiones cuando nuestra rutina...