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[caption id="attachment_26370" align="alignnone" width="600"] BEVERLY NUTRITION[/caption] QUE DEBES COMER DESPUÉS DE ENTRENAR - BEVERLY NUTRITION El entrenamiento aporta al músculo el estímulo necesario para desarrollarse, pero esto es sólo una parte del proceso. Después viene la recuperación, que es el momento en que realmente se desarrolla la...

[caption id="attachment_26361" align="alignnone" width="600"] Beverly Nutrition[/caption] RUTINA DE ENTRENAMIENTO MILITAR - BEVERLY NUTRITION El entrenamiento realizado por los miembros de fuerzas y equipos militares, como bien sabéis, es conocido por su increíble dureza y tremenda efectividad. Esta rutina de entrenamiento militar es un tipo de entrenamiento funcional...

11 propiedades del plátano basadas en estudios científicos - Beverly Nutrition 1. Es un alimento muy nutritivo.  Los plátanos son una fruta rica en fibra, vitaminas y minerales, lo que les convierte en un aperitivo muy saludable y energético. Entre los nutrientes más importantes que aporta el plátano...

BENEFICIOS DEL AGUA CON LIMÓN - BEVERLY NUTRITION Si eres deportista y te gusta cuidar tu salud no debes dejar pasar este artículo. Descubre la importancia y los beneficios de beber agua con limón todas las mañanas.  Cada vez son más las personas que están adoptando el...

[caption id="attachment_26334" align="alignnone" width=""]BEVERLY NUTRITION[/caption]CRECE Y RECUPERATE MIENTRAS DUERMES - BEVERLY NUTRITION La importancia del sueño y del descanso durante tu etapa de entrenamiento También son muy importantes las horas de sueño, deben situarse entre 6 y 9 horas, dependiendo de la persona, para conseguir...

[caption id="attachment_26319" align="alignnone" width=""]BEVERLY NUTRITION[/caption]BENEFICIOS DE LA Vitamina B12 ( Cianocobalamina ) - Beverly Nutrition Beneficios de esta extraordinaria vitamina Hay veces en las que te puedes sentir deprimido porque tus entrenamientos no terminan de darte los resultados que necesitas, puede que incluso a veces...

[caption id="attachment_26224" align="alignnone" width=""]Rutina Triceps Beverly Nutrition[/caption]RUTINA DE TRICEPS PARA VOLUMEN Y DEFINICION   Te detallamos los cuatro ejercicios principales aunque te indicamos otros cuatro mas de los cuales puedes hacer 3 series de 10 repeticiones con peso máximo.    - Extensiones encima de...

[caption id="attachment_26218" align="alignnone" width="600"] Beverly Nutrition Masa Muscular Sin Grasa[/caption] Cómo aumentar la masa muscular sin grasa Determina tu ingesta calórica óptima para aumentar masa muscular magra. Esta será mayor a tu ingesta calórica normal debido a que ejercitarás estas calorías extras, las cuales serán usadas para...

[caption id="attachment_26200" align="alignnone" width=""]Ejercicios de pecho[/caption]LOS 10 MEJORES EJERCICIOS DE PECHO 1-PRESS DE BANCA DECLINADO Este ejercicio solicita el pectoral mayor, principalmente los haces inferiores, los tríceps y el deltoides anterior. Este movimiento es interesante para remarcar el surco inferior de los pectorales, además, bajando...