Actualidad

[caption id="attachment_25880" align="alignnone" width="602"] BEVERLY NUTRITION[/caption] LOOKING FOR MUSCLE DEFINITION? When warm weather arrives, the vast majority of us want to lose excess fat accumulated in winter. This involves finding the muscle definition you can get in different ways. We will see how you can do it. There...

Cuando comienza el buen tiempo y el calor hace acto de presencia la gran mayoría de nosotros comienza a querer perder el exceso de grasa acumulado en el invierno. Esto conlleva la búsqueda de la definición muscular que podemos conseguir de diferentes maneras. Nosotros vamos...

BENEFITS TRAINING OUTDOORS   Whichever way you choose to exercise outdoors, there are numerous benefits:   1- No fees. The outdoor belongs to us all. You do not need any special equipment; outdoor is available wherever you are, right in front of your door   2- The air is cleaner. Indoor...

Beneficios de realizar ejercicios en el exterior. Sea cual sea la forma que elijas para ejercicio al aire libre, hay numerosos beneficios: 1-No hay cuotas. El aire libre pertenece a todos nosotros. No necesitas ningún equipamiento especial, al aire libre está disponible estés donde estés,...

Why not dine HYDRATES   A maximum of fitness, which are most professional bodybuilders, is not put large amounts of carbohydrates at night, because as after not going to exercise these fill the glycogen stores of the body and, not being emptied, the rest is transformed into...

PORQUÉ SE DEFIENDE QUE NO HAY QUE CENAR HIDRATOS Una máxima del fitness, que siguen la mayoría de los culturistas profesionales, es no meter grandes cantidades de carbohidratos por la noche, ya que como después no se va a hacer ejercicios estos llenan los depósitos...

[caption id="attachment_25853" align="alignnone" width=""]BEVERLY NUTRITION[/caption]RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE PECHO CON MANCUERNAS Creo que para diseñar un buen programa de entrenamiento se debe de aplicar lo básico en cuanto a ejercicios.  Por ejemplo, es muy recomendable incluir ejercicios como la sentadilla, peso muerto, movimientos de empujes,...

I think to design a good training program should be applied so as to basic exercises. For example, it is advisable to include exercises such as squats, deadlifts, push movements, dips and suspensions, since they will work large muscle groups at once. Therefore, these exercises...

¿Te has puesto a dieta alguna vez y después de una semana de fuerza de voluntad para no comer lo que no debes y hacer un poco de ejercicio, no has bajado ni un sólo gramo?. Esto puede suceder, porque nuestro hígado no está funcionando...

Have you been on a diet at some time and after a week of willpower not to eat the wrong things and do some exercise, you have not dropped even a single gram? This can happen because our liver is not working properly due to improper...

[caption id="attachment_25835" align="alignnone" width="2400"] Beverly Nutrition[/caption] FIVE PROTEIN FOODS THAT WILL HELPS US TO MAINTAIN WEIGHT   Caring for food is something we usually do all of us when it comes to getting a perfect body and health aesthetically. So in this post we want to contribute to...