Colágeno, ¿qué es? El colágeno es una proteína capaz de ayudarte a prevenir lesiones en el entrenamiento. Se produce en el propio cuerpo y tiene la función de cuidar la elasticidad de la piel. Esta proteína está directamente relacionada con los tendones, articulaciones, ligamentos y cartílagos. Constituye...

¿Es posible aumentar tu masa muscular consumiendo suplementos de proteínas sin engordar? Vamos a contarte sobre la ciencia de aumentar tu peso en músculo y no en grasa corporal. Muchas veces se cree que consumir grandes cantidades de proteínas ayudará a que generes una mayor masa muscular....

Debes saber que la fatiga muscular es la pérdida parcial o total de la capacidad física que tiene tu cuerpo para seguir realizando una acción determinada. Ocurre cuando tus músculos son incapaces de realizar un movimiento por perder fuerza y potencia necesaria para continuar funcionando...

Qué es el método Batch Cooking.¿Tienes idea? Tal vez esto, te este sonando a chino, pero este concepto en temas de nutrición esta cada vez más en auge. Si eres de las personas que ven una cocina y salen corriendo para ni siquiera entrar a verla,...

Como todos sabemos, mantener una dieta equilibrada y proponernos realizarla de manera estricta es muy complicado y por ello hoy os mostramos qué es MUFIT. Con frecuencia sufrimos una saturación de alimentos similares y necesita de un producto distinto que sacie nuestras ganas. Mufit nace...

Ya sea por su dieta o por una asimilación incorrecta de este nutriente, muchas personas no disfrutan de los beneficios del magnesio. Una baja concentración de magnesio afecta al rendimiento deportivo de la persona. Esto puede ser muy importante si nos referimos a personas aficionadas...

En el área deportiva, existe un nuevo interés en las dietas cetogénicas ya que este tipo de dietas ofrecen oportunidades para inducir la pérdida de peso y mejorar la composición corporal aunque a su vez disminuye la potencia absoluta al ejercitarte, una de las desventajas...

Cuando se trata de cuidar nuestra alimentación, nos debatimos entre lo que debemos comer y lo que no. Así que no os preocupéis más, conoce los 3 alimentos que debes tener en tu dieta Un estudio realizado por ‘Harvard health’ sostiene que existen alimentos que deberían...

Celebra el día del padre sin romper la dieta. Para a todos aquellos hijos que buscan un regalo saludable,  Os traigo las mejores recetas de desayuno fitness para papá y así comience el día con energía. Despierta a tu papá o al padre de tus hijos...

Iniciar una vida saludable supone un reto para la mayoría de las personas, pero no es algo imposible de lograr. Para que empieces de una vez por todas, ese paso necesario para mejorar tu calidad de vida, os traemos 3 trucos prácticos para comenzar a...