¿Tienes sobrepeso? ¿Crees que se trata solo de unos kilos de más o dudas que podría tratarse de un caso de obesidad? En este artículo vamos a contarte todo sobre la obesidad, identifica la diferencia entre sobrepeso y obesidad y toma las mejores decisiones para...

¿Haz escuchado hablar del bypass gástrico o de la cirugía bariátrica? En nuestra época muchas personas recurren a este tipo de cirugías para resolver problemas crónicos de salud acompañados por obesidad. En este artículo te diremos cuando es necesario considerar el bypass gástrico como una...

Dentro del mundo deportivo y el fitness existen muchos mitos que nos llevan a cometer errores en nuestra alimentación y/o entrenamiento. Hoy hablaremos de los 4 Mitos sobre la creatina, que es cierto y que no. Sigue leyendo. ¿Qué es la creatina? La creatina es uno de los...

Muchas dietas populares en la actualidad nos proponen hacer de lado los carbohidratos para conseguir adelgazar de manera rápida, pero ¿Es esto un método eficiente? Por esta razón, hoy te contaremos todo sobre ¿Cenar carbohidratos engorda? ¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos o hidratos de carbono son...

En artículos anteriores te contamos acerca de Cómo elegir la mejor faja reductora y Conseguir la famosa cintura de avispa. En este artículo vamos a contarte el peligro de realizar un entrenamiento de cintura sin utilizar la faja de manera correcta, ¿Las fajas destruyen los músculos del...

Muchos desean fervientemente conseguir esa figura esbelta y curvilínea llamada "de avispa". Cuando vemos imágenes de personas que lo consiguieron nos preguntamos ¿Cómo lo lograron? Pues, en este artículo te contaremos cómo conseguir la famosa cintura de avispa. En artículos anteriores te contamos sobre Tratamientos estéticos para...

Muchas (y muchos) buscamos permanentemente descubrir el secreto de los atletas de fitness para definir la cintura. En este artículo te daremos los tips para que sepas cómo elegir la mejor faja reductora para ti. En artículos anteriores te contamos sobre cómo Marcar el abdomen en...

Si has asumido el reto de bajar de peso, debes saber que hay ciertos alimentos que no pueden faltar en tu dieta regular para lograrlo y uno de ellos es la chía. Por eso hoy te enseñaremos a preparar prácticas recetas de chía para bajar...

En artículos anteriores hablamos sobre la Dieta para adelgazar muslos y piernas , Dietas y Composición corporal , La Dieta Vertical y de la famosa Dieta cetogénica. Hoy te contaremos cómo es la Dieta Intuitiva, la no dieta que muchos esperaban. La Dieta Intuitiva parte del supuesto de...

Si estás comenzando una nueva dieta es probable que tengas hambre a todas horas. Por esta razón, hoy te traemos 6 tips para sentirse lleno durante la dieta después de comer. Así que continúa leyendo y presta mucha atención. ¿Cómo lograr saciedad cuando se hace dieta? Controlar...