"Estoy embarazada ¿Puedo levantar pesas?" este seguro ha sido un pensamiento inquietante, si eres una mujer fitness que está esperando un bebé. Pues te tenemos una buena noticia, ¡Sí puedes levantar pesas! y más que eso, te enseñaremos cómo hacerlo. Si eres una mujer fitness y...

Hoy vamos a contarte que tratamientos estéticos para entrenar y perder grasa te benefician verdaderamente. Sabemos que el mejor tratamiento para el músculo es el ejercicio. Sin embargo, muchos atletas combinan el entrenamiento con tratamientos estéticos para obtener resultados más rápidos, o incluso para darse un...

En artículos anteriores te contamos cómo Cuidar el físico durante el embarazo, en este artículo vamos a contarte cómo es totalmente posible recuperar el abdomen luego del embarazo. ¿Es posible tonificar el abdomen luego del embarazo? La respuesta es: SÍ!. Es totalmente posible, y además no es...

Dentro de una dieta saludable, la avena es una de nuestras principales aliadas. Por eso hoy te enseñaremos a preparar una increíble y rica receta Fitness de Avena y Quinoa. ¿Por qué incluir la avena en tu dieta? Por si no lo sabes, te contamos que la...

Si lo que te has comido te ha afectado, te sientes hinchado con malestar en el estomago, pero no sabes que hacer.  Hoy te mostramos todo lo que debes saber si estoy inflamado, ¿Qué debo tomar? Existen diferentes respuestas para esta pregunta. Primero, si quieres aliviar...

Muchos creen que es imposible cuidar el físico durante de un embarazo. Pero ¡Nada más lejos de la realidad! Hoy te contamos lo sencillo que es cuidar de tu físico durante el embarazo. Si eres una adepta al fitness y te preocupa la maternidad este artículo...

Hace pocos días te hablaba de las causas que provocan que los hombros se agarroten. Hoy sigo con el tema y te comparto ejercicios para decir adiós a tus hombros agarrotados. Es importante que prestes atención a las señales que te indican que tus hombros están...

Los seres humanos estamos diseñados para comer dulces, aunque a unos les gustan más que a otros, muy pocos se pueden resistir a este tipo de alimentos. Por eso, hoy traemos una variada opción de Recetas Fitness Dulces para Desayunos y Meriendas. Platillos dulces y saludables Quienes...

¿Lo sabes? Sabes, ¿Por qué se agarrotan los hombros? Seguramente te ha pasado en más de una, dos o hasta una docena de veces. Pero, ¿sabes por qué se agarrotan los hombros? Como te decía a todos nos ha pasado en algún momento de nuestra vida, pero...

Uno de los mayores desafíos dentro del mundo fitness al que muchos nos enfrentamos es al qué comer. La alimentación sana, balanceada y nutritiva es muy importante; para que no tengas más problemas con esto, hoy traemos la mejor opción de recetas fitness saladas para...