Algunas dudas y mitos en la nutrición Hola a todos!! Hoy quiero hablaros sobre algunas dudas y mitos que circulan en el mundo de la nutrición, y analizaré brevemente cada uno de ellos, ahí van: 1.- Comer por la noche, por ejemplo Hidratos de Carbono, hace que...

ZINC QUELADO Y SUS BENEFICIOS El zinc es un mineral muy importante para nuestro organismo y lo debemos obtener a través de la alimentación ya que en el cuerpo está presente en muy poca cantidad. Beneficios del Zinc - Prevención y tratamiento de la deficiencia de Zinc, la...

ALGUNAS DUDAS Y MITOS EN EL FITNESS Hola a todos!! Hoy quiero hablaros sobre algunos dudas y mitos que circulan en el mundo del deporte del fitness, y analizaré brevemente cada uno de ellos, ahí van: 1.- ¿Hay que hacer muchos abdominales para bajar la barriga y...

DIETA DEL GRUPO SANGUÍNEO Hola a todos!! Hoy trataré un tema curioso, la dieta del grupo sanguíneo, popularizada por un médico naturópata, D. Peter D´Adomo en su libro “eat right for your type”, en Estados Unidos en 1996; se basa en la creencia de que cada...

Perder peso o definir ¿es lo mismo? Hola a todos!! Ahora que llega el buen tiempo, llega el calor y nos “destapamos”, la mayoría de personas aspiramos tener un cuerpo bonito, armonioso, delgado… y en muchos casos llega la hora de perder peso, pero es lo...

Cinco errores a la hora de definir Hola a todos! En post anteriores os he hablado del significado de la palabra definición, pues bien, a la hora de perder grasa para conseguir un cuerpo fitness, hay una serie de errores a la hora de definir que...

Discapacidad y Deporte El mito de la discapacidad y el deporte merece se acaparado. En cuántas entrevistas me han hecho la misma pregunta,  “entonces, irás a las próximas para olimpiadas?”; o la coletilla de “un ejemplo de superación”. Personalmente, llevo muchos años intentando luchar contra esos tópicos. A...

Dietas Cetogénicas Hola a todos!! Hoy quiero hablaros de la dietas Cetogénicas, básicamente una dieta Cetogénica es una dieta rica en grasas saludables (aceite de oliva, aceite de coco, semillas, frutos secos, aguacates, pescados azules como la caballa, el salmón, la sardina, el arenque…) y pobre...

¿ES BUENO O MALO TU ENTRENADOR? Si has empezado hace poco a ir al gimnasio. Lo mas probable es que no sepas diferenciar entre un entrenador bueno o malo. Aquí os vamos a enseñar algunos errores que suelen cometer algunos entrenadores en el gimnasio. No es un...

Hola a todos!!! Los tentempiés saludables, almuerzos, tentempiés, meriendas, etc. son esas comidas que se hacen entre en desayuno y la comida principal, entre ésta y la cena, o incluso después de cenar, antes de irnos a dormir. A veces nos cuesta pensar qué comer en...