Muchos aún no encontramos el equilibrio de un peso estable con el que estemos cómodos, a la vez, quienes compiten se encuentran con dietas que cambian radicalmente y eso hace difícil mantener un peso estable. Por eso preparamos este artículo para que conozcas las cenas...

En artículos anteriores te contamos Cómo hacer ejercicios en casa sin máquinas de ejercicios y Las 3 rutinas de ejercicio que puedes hacer en casa . Sin embargo, ¿Es posible trabajar con peso en tu hogar? Hoy te contamos cómo armar tus equipos para levantar peso en...

Muchas de las dietas actuales sugieren que deberíamos cortar los carbohidratos. Esto resulta difícil para aquellos que tienen la costumbre de consumir pastas, panes y galletas durante su día a día. En este artículo te damos consejos para eliminar el PAN de tu dieta. Que...

Los quemadores de grasa son productos ideados para controlar la absorción de grasas e hidratos de carbono. Esta forma de regulación de nutrientes se hace por tres vías: la absorción, la digestión y el metabolismo. Los hidratos de carbono son macronutrientes que el cuerpo necesita...

Cuando iniciamos en el mundo fitness, amigos o entrenadores nos sugieren muchas cosas, pero ¿Qué debemos hacer? o ¿Por dónde comenzar? Hoy te invitamos a comparar Cardio vs Pesas descubre sus beneficios, para que tengas mayor seguridad al comenzar una vida más saludable. Cardio o Pesas,...

Los humanos somos creativos y la mayoría bastante imaginativos, creamos y decimos cosas que solemos repetir sin corroborar. Hoy descubriremos la verdad sobre 5 mitos del mundo fitness, para que no te fíes más de ellos. 1. No se pierde peso sin sudar Esto es completamente falso;...

Estar en forma es realmente importante para lograr eso de "mens sana in corpore sano" y, en el corpore sano, está incluida una zona corporal que siempre queremos cuidar, el pecho. Y ...

La pérdida de peso es un camino de muchos elementos, es más que dieta y ejercicio; pero no te agobies, nada fuera de este mundo. Te hablamos de 6 pasos para perder peso este año, muy sencillos y a los que te puedes adaptar de...

La tecnología avanza rápidamente y hoy en día con la pandemia y el confinamiento nos vimos obligados a maximizar los recursos para mejorar nuestra calidad de vida mientras estamos en casa. Sea que estés en casa o que estés saliendo, aquí te dejamos una serie...

En este artículo podrás enterarte de los más recientes descubrimientos acerca de los efectos de entrenar en ayunas, descubre aquí si es conveniente para ti. Entrenar en ayunas: Que sabemos Se dice que el entrenamiento en ayunas produce una mayor pérdida de grasas. Esto es así en...