Aminoácidos

Los aminoácidos son moléculas nitrogenadas que se unen para formar una estructura de mayor tamaño llamada proteína. Estos componentes proteicos son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y son los responsables del almacenamiento de nutrientes. Influyen en el sistema inmune y en la reparación del tejido muscular tras el ejercicio. Además, cumplen la función de hormonas así como de precursores de enzimas y de neurotransmisores.

Beneficios de consumir suplementos de aminoácidos

El consumo de aminoácidos favorece el aumento de la masa muscular, mejora el rendimiento deportivo y aumenta los niveles de la hormona del crecimiento en sangre.
La falta de aminoácidos causa depresión y trastornos mentales y físicos.
Consumir aminoácidos favorece la actividad cerebral a través de la producción de proteínas que tienen funciones neurotransmisores, favoreciendo principalmente la producción de adrenalina, noradrenalina y dopamina. Por este motivo es que su consumo mejora el estado de ánimo y previene la depresión.
Se ha demostrado a través de diversas investigaciones que el consumo de aminoácidos puede curar enfermedades como el herpes.
Un estudio realizado en China confirmó que el aminoácido histidina tiene la capacidad de disminuir el índice de masa corporal y la resistencia a la insulina.
El triptófano participa en el crecimiento de los niños regula el apetito las emociones y la salud mental de los adultos. Además, este aminoácido se utiliza para mejorar el sueño.
La lisina incrementa y mejora la absorción de calcio en el estómago y el hígado. Es por esto que se recomienda su consumo para prevenir enfermedades de los huesos y degeneración ósea.

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