Aminoácidos

Los aminoácidos son moléculas nitrogenadas que se unen para formar una estructura de mayor tamaño llamada proteína. Estos componentes proteicos son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y son los responsables del almacenamiento de nutrientes. Influyen en el sistema inmune y en la reparación del tejido muscular tras el ejercicio. Además, cumplen la función de hormonas así como de precursores de enzimas y de neurotransmisores.

Beneficios de consumir suplementos de aminoácidos

 

  • El consumo de aminoácidos favorece el aumento de la masa muscular, mejora el rendimiento deportivo y aumenta los niveles de la hormona del crecimiento en sangre. 
  • La falta de aminoácidos causa depresión y trastornos mentales y físicos. 
  • Consumir aminoácidos favorece la actividad cerebral a través de la producción de proteínas que tienen funciones neurotransmisores, favoreciendo principalmente la producción de adrenalina, noradrenalina y dopamina. Por este motivo es que su consumo mejora el estado de ánimo y previene la depresión. 
  • Se ha demostrado a través de diversas investigaciones que el consumo de aminoácidos puede curar enfermedades como el herpes.
  • Un estudio realizado en China confirmó que el aminoácido histidina tiene la capacidad de disminuir el índice de masa corporal y la resistencia a la insulina. 
  • El triptófano participa en el crecimiento de los niños regula el apetito las emociones y la salud mental de los adultos. Además, este aminoácido se utiliza para mejorar el sueño.
  • La lisina incrementa y mejora la absorción de calcio en el estómago y el hígado. Es por esto que se recomienda su consumo para prevenir enfermedades de los huesos y degeneración ósea. 

 

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