VIVE ALCALINO, VIVE SANO - BEVERLY NUTRITION Por Esther Serrano, Modelo Fitness El cuerpo necesita mantenerse en un estado alcalino para estar saludable, de hecho cuando morimos, nuestro cuerpo se vuelve ácido. Cuando nuestro organismo está en estado alcalino, nuestras células transportan mucho más oxígeno. No permitiendo que...

RODILLAS FUERTES Y SENTADILLAS Por Francisco Andres, Entrenador Nacional de Fisicocultismo.     En este nuevo artículo comentaré un problema muy común en los gimnasios: LAS RODILLAS Y SUS LESIONES junto a la controversia con la sentadilla.    La prevalencia de estas lesiones puede atribuirse a que la rodillla soporta...

ELEVACIONES LATERALES PARA HOMBROS ARTÍCULO REALIZADO POR: Francisco Andres, Entrenador Nacional de Fisicoculturismo   Espero que “El pectoral definitivo”, os haya sido de utilidad, así que seguiremos en la línea de aclarar los conceptos erróneos de entrenamiento. ¿Por qué el título de “Elevaciones Laterales” para hombros?,  pues porque realmente...

¿Que es y para que sirve el cartílago de tiburón? El Cartílago de Tiburón constituye el esqueleto entero del tiburón  ( 6% - 8% aproximadamente de su peso bruto).  Siendo prehistóricos, los tiburones no tienen esqueletos calcificados como la mayoría de criaturas avanzadas como el hombre o...

ENTRENAMIENTO DE PECHO DEFINITIVO  BEVERLY NUTRITION Habría que revisar muchos entrenos de los músculos que supuestamente nos “fallan”. En realidad muchas veces se entrenan con desgana, a última hora y de mala manera.  ¿Qué ocurriría si se les dedicaran las mismas ganas, intensidad, tiempo, fortalezas, etc,...