Superalimentos Hola a todos! Hoy os quiero hablar de los Superalimentos, esos alimentos que ahora están en boca de todos y que entre muchas de sus propiedades, numerosos estudios afirman que pueden llegar incluso a prevenir el cáncer. Son alimentos naturales que proceden mayormente de los vegetales...

¿Tienes 45 minutos después de entrenar para tu batido de proteína? La ventana de la oportunidad, aprovéchala y toma tu batido de proteína Una vez finalizado el entrenamiento de fuerza, nuestro organismo se dispone en un estado metabólico muy receptivo para introducir un buen batido de proteína....

CREATINA, COMO FUNCIONA La creatina es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte y actúa mejorando el rendimiento deportivo y ayudando a aumentar la masa muscular. La creatina es obtenida a través de la carne y el pescado y puede ser sintetizada por...

¿Cómo controlar la ansiedad? Ansiedad después de las fiestas, seguro que muchos de vosotros habéis empezado a recortar calorías. Muchas personas a primeros de año se plantean perder peso, cambiar de hábitos, llevar una vida sana, o simplemente “eliminar” esos excesos de las Navidades; y entonces, cuando...

Bombones Rocher fit Bombones y Chocolate fit, te presentamos dos exclusivas recetas de Laura para hacer que tu vida sea mas dulce y menos pesada. Ingredientes - 1 avellana por cada bombón - 100 gr de chocolate valor para postres sin azúcar añadido (si no tenéis este, utilizad otro...

El Ayuno Intermitente El Ayuno intermitente, algo que últimamente se escucha mucho en las redes sociales. Primero de todo aclarar que el ayuno intermitente no es una dieta, es un método o protocolo de alimentación en el que las calorías que se ingieren en un día...