Puedes lograr resultados grandiosos con las mejores rutinas de Crossfit en casa. Si por la cuarentena te ves obligado a permanecer en tu hogar, intenta retomar tus hábitos con las mejores 5 rutinas de crossfit para hacer en casa. Crossfit casero sin equipamiento No necesitas contar con...
Gana o recupera flexibilidad estando en casa, no importa si tu gimnasio está cerrado, no pierdas más el tiempo ni todo lo que has logrado con esfuerzo, aquí os traemos 5 ejercicios de flexibilidad que puedes hacer en casa. Adquiere flexibilidad en los músculos sin salir...
¿No puedes asistir al gimnasio? Aprende Cómo hacer ejercicios en casa sin máquinas de ejercicios. Si no puedes salir de tu hogar o simplemente no quieres hacerlo, hay muchas rutinas efectivas que puedes realizar. ¡Pierde peso sin salir de casa! Para muchas personas una vida sana es sinónimo...
Tener músculos flexibles es importante y necesario, sobre todo si te dedicas a los deportes u otras actividades físicas como la danza. Para que puedas realizar movimientos adecuadamente, te traemos 4 tips para mejorar la flexibilidad en las piernas. 1. Estírate por las mañanas Para que mantengas...
Entrenar sin gimnasio es posible. Si el lugar donde entrenas ha cerrado y no quieres perder el tiempo que has ganado hasta ahora. Te traemos las 3 rutinas de ejercicio que puedes hacer en casa. Puedes cumplir con éxito tu meta de perder peso o mantenerte...
Tener un abdomen plano es la fantasía de muchos, conviértelo en un realidad con los mejores 5 ejercicios para el abdomen que traemos para ti, y no inviertas más tiempo en ejercicios erróneos. Los ejercicios abdominales más eficaces Existe muchos ejercicios para el abdomen que puedes hacer,...
La celulitis es un problema estético que incomoda a muchas personas, sobre todo a los que buscamos con esmero lucir físicamente bien, una buena alimentación ayuda a reducir su aparición. Hoy revelamos los mejores 3 alimentos para evitar la celulitis. Alimentos para reducir la piel de...
La mejor estación del año ya llegó, este verano aprovéchalo al máximo para cuidar tu salud con deliciosos jugos naturales. Hoy te enseñaremos a preparar las mejores 5 bebidas para el verano. Si amas realizar deportes, lucir bien y mantenerte saludable, debes conocer las mejores 5...
Dicen que los humanos somos lo que comemos. Si te sientes con poca energía, seguramente no estás comiendo correctamente. Para aquellos que siempre están ocupados y a veces se sienten muy cansados, os traigo todo lo que debes saber sobre los 4 alimentos que producen...
Si eres deportistas, tu alimentación es algo muy importante, de esta depende tu rendimiento y el logro de tus metas. Para que tengas las mejores condiciones físicas, hoy te contamos los 3 alimentos que un deportista debe comer. Los 3 alimentos que un deportista debe comer...