Si habías decidido terminar el año con una condición física más saludable, pero el confinamiento te agarró desprevenido, no te preocupes, hoy te daremos 3 Tips para llevar el gym a tu casa en cuarentena y las herramientas necesarias para crearlo. ¿Qué necesitas para crear tu...
Hacer ejercicios nos brinda bienestar y salud; luego de un gran entrenamiento, también nos sentimos con menos estrés, pero algunas veces esa sensación cambia y comenzamos a sentir que no podemos caminar. Hoy te enseñaremos algunos tips para aliviar los dolores musculares luego de hacer...
Para muchas mujeres el exceso de grasa en las piernas es un gran problema, uno que incluso les hace evitar vestir faldas o lucir bien algunos pantalones. Si te interesa tener una mejor figura, sigue leyendo, porque te enseñaremos los alimentos más eficaces dieta para...
Si buscas una razón de peso para adentrarte al mundo fitness, existen muchas y una de ellas es que te permite aumentar la inmunidad en tu organismo. Para que conozcas más sobre esto, hoy te hablaremos de los ejercicios que fortalecen el sistema inmunológico. ¿Qué es...
"Estoy embarazada ¿Puedo levantar pesas?" este seguro ha sido un pensamiento inquietante, si eres una mujer fitness que está esperando un bebé. Pues te tenemos una buena noticia, ¡Sí puedes levantar pesas! y más que eso, te enseñaremos cómo hacerlo. Si eres una mujer fitness y...
Dentro de una dieta saludable, la avena es una de nuestras principales aliadas. Por eso hoy te enseñaremos a preparar una increíble y rica receta Fitness de Avena y Quinoa. ¿Por qué incluir la avena en tu dieta? Por si no lo sabes, te contamos que la...
Si lo que te has comido te ha afectado, te sientes hinchado con malestar en el estomago, pero no sabes que hacer. Hoy te mostramos todo lo que debes saber si estoy inflamado, ¿Qué debo tomar? Existen diferentes respuestas para esta pregunta. Primero, si quieres aliviar...
Los seres humanos estamos diseñados para comer dulces, aunque a unos les gustan más que a otros, muy pocos se pueden resistir a este tipo de alimentos. Por eso, hoy traemos una variada opción de Recetas Fitness Dulces para Desayunos y Meriendas. Platillos dulces y saludables Quienes...
Uno de los mayores desafíos dentro del mundo fitness al que muchos nos enfrentamos es al qué comer. La alimentación sana, balanceada y nutritiva es muy importante; para que no tengas más problemas con esto, hoy traemos la mejor opción de recetas fitness saladas para...
Cuando iniciamos en el mundo fitness, amigos o entrenadores nos sugieren muchas cosas, pero ¿Qué debemos hacer? o ¿Por dónde comenzar? Hoy te invitamos a comparar Cardio vs Pesas descubre sus beneficios, para que tengas mayor seguridad al comenzar una vida más saludable. Cardio o Pesas,...