Beneficios de realizar ejercicios en el exterior.

Beneficios de realizar ejercicios en el exterior.

Sea cual sea la forma que elijas para ejercicio al aire libre, hay numerosos beneficios:

1-No hay cuotas. El aire libre pertenece a todos nosotros. No necesitas ningún equipamiento especial, al aire libre está disponible estés donde estés, justo delante de la puerta de tu casaç

2-El aire es más limpio. El aire interior es más del doble contaminado que el aire libre.

3- Una dosis diaria de vitamina D. Los científicos recomiendan hacer ejercicio al aire libre como una forma de obtener la vitamina D a través de la luz solar.

 

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