Carbohidratos

Los carbohidratos o hidratos de carbono son uno de los principales tipos de macronutrientes, elementos a partir de los cuales nuestro organismo es capaz de obtener energía de forma inmediata. Para un deportista, consumir carbohidratos es muy importante y cuanto más intenso sea el esfuerzo físico, más hidratos de carbono se necesitarán. Los carbohidratos como suplementos deportivos permiten no solo el suministro de energía sino también la reposición de glucógeno en los músculos en cualquier tipo de deporte: deportes de resistencia, entrenamientos interválicos, entrenamientos de fuerza, deportes explosivos.

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