Beneficios del Magnesio
Propiedades y Beneficios del Magnesio. Descubre este extraordinaro suplemento. Antes de pasar a mencionar los beneficios que tiene el magnesio en nuestro organismo y sobre todo, el impacto que tiene este en los deportistas, te contamos qué es el magnesio y qué lo hace tan importante para la nutrición humana. ¿Qué es el magnesio? El […]
El pistacho y sus beneficios
Descubre el pistacho y sus excelentes propiedades. El pistacho y sus beneficios. Conocemos los pistachos como pequeños frutos secos originarios del Oriente Medio, que han dado la vuelta al mundo, no solo por su increíble sabor, sino por todas las propiedades que estos contienen, así como por su alto valor energético y nutritivo. ¿No conoces […]
¿Qué es el NAC N-Acetilcisteína y para que sirve?
¿Qué es el NAC N-Acetilcisteína y para que sirve? En este artículo te desvelaremos que es el NAC N-Acetilcisteína y para que sirve. El NAC es un tremendo antioxidante que se utiliza para reducir el estrés oxidativo. es una forma estable del aminoácido no esencial cisteína, contiene azufre y actúa como estabilizador para la formación […]
Recetas de chía para bajar de peso rápido
Si has asumido el reto de bajar de peso, debes saber que hay ciertos alimentos que no pueden faltar en tu dieta regular para lograrlo y uno de ellos es la chía. Por eso hoy te enseñaremos a preparar prácticas recetas de chía para bajar de peso rápido y hacerte la vida más fácil. ¿Por qué […]
3 Tips para llevar el gym a tu casa en cuarentena
Si habías decidido terminar el año con una condición física más saludable, pero el confinamiento te agarró desprevenido, no te preocupes, hoy te daremos 3 Tips para llevar el gym a tu casa en cuarentena y las herramientas necesarias para crearlo. ¿Qué necesitas para crear tu gym en casa? La idea es utilizar objetos que […]
Cardio vs Pesas descubre sus beneficios
Cuando iniciamos en el mundo fitness, amigos o entrenadores nos sugieren muchas cosas, pero ¿Qué debemos hacer? o ¿Por dónde comenzar? Hoy te invitamos a comparar Cardio vs Pesas descubre sus beneficios, para que tengas mayor seguridad al comenzar una vida más saludable. Cardio o Pesas, ¿Cuál es mejor? A la hora de iniciar en […]
3 pasos para ganar masa muscular en tu cuerpo
Para incrementar nuestra masa muscular, el entrenamiento físico es vital, pero es importante tener en cuenta que no es lo único que debemos hacer. Si ya llevas meses entrenando, pero nada que consigues los resultados deseados, sigues estos 3 pasos para ganar masa muscular. Cuidad de tu ingesta calórica Somos lo que comemos, por eso, […]
3 aplicaciones de Crossfit gratis para tu movil
La tecnología es parte fundamental de nuestro día a día, con aparatos electrónicos como nuestros smartphones podemos resolver casi cualquier cosa de inmediato, incluso las que incluyen las idas al gimnasio. Hoy te mostramos 3 aplicaciones de Crossfit gratis para tu móvil. Las aplicaciones móviles son de las mejores herramientas con las que podemos contar […]
Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad (HIIT)
Seguramente haz oído hablar del HIIT o Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad, es un tipo de entrenamiento que se caracteriza por intercalar ejercicios de alta intensidad con descansos totales, o casi totales. Existen diversas formas de HIIT, pero hoy hablaremos de una sola de ellas que es el entrenamiento TABATA. Hoy vamos a contarte acerca […]
Probióticos, un componente que no puede faltar en tu dieta
Hoy te contaremos acerca de la importancia de los probióticos y por que este componente no puede faltar en tu dieta. ¿Qué son los probióticos? Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped (FAO / OMS) . ¿Por qué los probióticos son un […]
