Recetas de chía para bajar de peso rápido
Si has asumido el reto de bajar de peso, debes saber que hay ciertos alimentos que no pueden faltar en tu dieta regular para lograrlo y uno de ellos es la chía. Por eso hoy te enseñaremos a preparar prácticas recetas de chía para bajar de peso rápido y hacerte la vida más fácil. ¿Por qué […]
6 tips para sentirse lleno durante la dieta después de comer
Si estás comenzando una nueva dieta es probable que tengas hambre a todas horas. Por esta razón, hoy te traemos 6 tips para sentirse lleno durante la dieta después de comer. Así que continúa leyendo y presta mucha atención. ¿Cómo lograr saciedad cuando se hace dieta? Controlar la saciedad es uno de los factores más […]
3 Tips para llevar el gym a tu casa en cuarentena
Si habías decidido terminar el año con una condición física más saludable, pero el confinamiento te agarró desprevenido, no te preocupes, hoy te daremos 3 Tips para llevar el gym a tu casa en cuarentena y las herramientas necesarias para crearlo. ¿Qué necesitas para crear tu gym en casa? La idea es utilizar objetos que […]
Dieta para adelgazar muslos y piernas
Para muchas mujeres el exceso de grasa en las piernas es un gran problema, uno que incluso les hace evitar vestir faldas o lucir bien algunos pantalones. Si te interesa tener una mejor figura, sigue leyendo, porque te enseñaremos los alimentos más eficaces dieta para adelgazar muslos y piernas. Cómo reducir la grasa de los […]
Estoy embarazada ¿Puedo levantar pesas?
«Estoy embarazada ¿Puedo levantar pesas?» este seguro ha sido un pensamiento inquietante, si eres una mujer fitness que está esperando un bebé. Pues te tenemos una buena noticia, ¡Sí puedes levantar pesas! y más que eso, te enseñaremos cómo hacerlo. Si eres una mujer fitness y ahora una futura madre, debes saber que el embarazo […]
Rica Receta Fitness de Avena y Quinoa
Dentro de una dieta saludable, la avena es una de nuestras principales aliadas. Por eso hoy te enseñaremos a preparar una increíble y rica receta Fitness de Avena y Quinoa. ¿Por qué incluir la avena en tu dieta? Por si no lo sabes, te contamos que la avena es uno de los cereales más ricos […]
Recetas Fitness Dulces para Desayunos y Meriendas
Los seres humanos estamos diseñados para comer dulces, aunque a unos les gustan más que a otros, muy pocos se pueden resistir a este tipo de alimentos. Por eso, hoy traemos una variada opción de Recetas Fitness Dulces para Desayunos y Meriendas. Platillos dulces y saludables Quienes nos preocupamos por nuestra salud y buscamos adelgazar, […]
Recetas fitness saladas para desayunos y almuerzos
Uno de los mayores desafíos dentro del mundo fitness al que muchos nos enfrentamos es al qué comer. La alimentación sana, balanceada y nutritiva es muy importante; para que no tengas más problemas con esto, hoy traemos la mejor opción de recetas fitness saladas para desayunos y almuerzos para tu dieta. Platos salados, nutritivos y […]
Cardio vs Pesas descubre sus beneficios
Cuando iniciamos en el mundo fitness, amigos o entrenadores nos sugieren muchas cosas, pero ¿Qué debemos hacer? o ¿Por dónde comenzar? Hoy te invitamos a comparar Cardio vs Pesas descubre sus beneficios, para que tengas mayor seguridad al comenzar una vida más saludable. Cardio o Pesas, ¿Cuál es mejor? A la hora de iniciar en […]
La verdad sobre 5 mitos del mundo fitness
Los humanos somos creativos y la mayoría bastante imaginativos, creamos y decimos cosas que solemos repetir sin corroborar. Hoy descubriremos la verdad sobre 5 mitos del mundo fitness, para que no te fíes más de ellos. 1. No se pierde peso sin sudar Esto es completamente falso; aunque es posible que perdamos peso durante un […]
