Las vitaminas en el deportista
Las vitaminas en el deportista Las vitaminas en el deportista son esenciales para un buen funcionamiento de su organismo. Por ello basta con saber que alimentos tenemos que tomar para no carecer de ninguna de las vitaminas esenciales. VITAMINA A (Retinol) Esta vitamina está presente en los vegetales de colore amarillo, rojo o naranja, ejemplo: […]
FeMinidad se escribe con M de MUSCULO
FeMinidad se escribe con M de MUSCULO Llega ese momento en el que los gimnasios se llenan de personas que nunca han entrenado y se quieren poner en forma de cara al veranito. De mujeres (sobre todo), que tocan por primera vez en su vida una pesa. Entro al gimnasio un día más. Desde hace […]
8 Maneras de cocinar tu verdura
8 Maneras de cocinar tu verdura Como bien sabemos, los vegetales y hortalizas forman una parte vital en nuestra alimentación ya que nos aportan múltiples beneficios. Mientras que para unas personas este objetivo es sencillo, para otras no lo es tanto. Por eso hoy te ofrecemos 8 Maneras de cocinar tu verdura. 1) Deliciosos […]
Suplementos de Pre-entreno
SUPLEMENTOS DE PRE-ENTRENO Los suplementos de Pre-entreno consisten en complejos nutricionales que al ser tomados unos minutos antes de nuestro entrenamiento, nos ayudarán a alcanzar unos niveles de rendimiento mayores a los normales. Por lo que sacaremos el máximo partido a nuestros entrenamientos. En ocasiones cuando nuestra rutina de ejercicios ya es periódica y vamos consiguiendo […]
Productos light y productos integrales
Productos light y productos integrales Siempre que nos decidimos a seguir una dieta, lo primero que hacemos es ir al supermercado a comprar productos light, integrales o bajos en grasas y azúcares. Más allá de la imagen que nos quieren dar, esto no es así, y en este artículo os lo explicamos. Productos Light Con […]
La milagrosa quinoa: beneficios y propiedades
La milagrosa quinoa: beneficios y propiedades Esta semilla, cuyo origen es andino, goza de la milagrosa quinoa: beneficios y propiedades gran reconocimiento por ser una rica fuente de proteína vegetal. Su presencia en las dietas vegetarianas y veganas es muy estimable ya que aporta hidratos de carbono y contiene más proteína que el resto de […]
Mantente en tu zona quema grasa y saca el máximo rendimiento a tu entrenamiento
MANTENTE EN TU ZONA QUEMA GRASA Y SACA EL MÁXIMO RENDIMIENTO A TU ENTRENAMIENTO ¿Quieres optimizar tu entrenamiento y quemar la mayor cantidad de grasa posible? Mantente en tu zona de quema de grasa mientras haces ejercicio. No es fácil pero con un pulsómetro y un poco de control todas esas calorías que quemas serán […]
Funciones y beneficios de la Glutamina
FUNCIONES Y BENEFICIOS DE LA GLUTAMINA La glutamina actúa favoreciendo la recuperación muscular tras haber realizado una actividad física de alta intensidad. Contamos todo lo que debéis saber acerca de las funciones y beneficios de este magnífico suplemento. Si practicas ejercicios de musculación o entrenamientos intensos como maratones o ciclismo habrás oído hablar de este […]
CLA, el suplemento estrella para eliminar las grasas.
CLA, EL SUPLEMENTO ESTRELLA PARA ELIMINAR LAS GRASAS. ¿Qué es el CLA? El CLA (ácido linoleico conjugado) se encuentra en su forma natural en las carnes, en los aceites vegetales, en la leche y en sus derivados, y se trata de un ácido graso esencial de la familia de los omega 6. La dosis de […]
Propiedades de la harina de avena
¿Cuáles son las propiedades de la harina de avena? Pues bien, la harina de avena contiene grandes nutrientes como minerales, antioxidantes y vitaminas esenciales. Ésta es también muy rica en fibra, la cual ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre. Mejora la digestión y mejorar también nuestro metabolismo. Una de sus ventajas […]
