Receta de Tortitas de Manzana con Harina de Avena de Cheesecake

Receta de tortitas de manzana con Harina de Avena de Beverly Nutrition sabor Cheesecake. Cortesía de Laura Rivas. Buenos días! ¿eres un apasionado de la nutrición deportiva?, ¿te gustan los productos Beverly Nutrition? aquí te dejo mi desayuno de hoy, tortitas de avena y manzana ? Comenzaremos por dar la lista de ingredientes:   – […]

Siete buenos hábitos para estar en forma y sano

7 buenos hábitos para estar en forma y sano Es muy habitual que las personas que pasan horas en la oficina terminen descuidando su salud. Y si eres un emprendedor, peor aún, porque trabajas un número de horas superior y nunca sabes cuál es tu horario, por lo que terminas adoptando malos hábitos que afecta […]

Los Minerales y el Culturismo

Los Minerales y el Culturismo – BEVERLY NUTRITION Aunque los elementos minerales no constituyen mas que una proporción mínima, entorno al 4% del tejido orgánico, tanto en su calidad de elementos estructurales como por su intervención en muchos procesos biológicos vitales, son esenciales. Los que hay que forman tejidos duros, como los del hueso y […]

EN BUSCA DE UN CUERPO DEFINIDO

EN BUSCA DE UN CUERPO DEFINIDO COMO UNA ROCA – BEVERLY NUTRITION Conoce como puedes obtener un cuerpo definido. Seamos sinceros, ya sea que practiques el fisicoculturismo en forma recreativa, o simplemente seas un entusiasta del entrenamiento con pesas, estoy seguro de que muy en el fondo anhelas tener un cuerpo duro y definido, acompañado […]

Frank Zane entrenamiento de Triceps

FRANK ZANE Y SU ENTRENAMIENTO DE TRICEPS – BEVERLY NUTRITION Hoy te presentamos el entrenamiento de Triceps de Frank Zane uno de los mejores culutirstas de la historia. Tengo ejercicios favoritos de tríceps, primero hago una patada con dos mancuernas acostado boca abajo encima de un banco inclinado con ángulo de 45°. La patada obliga […]

Vive Alcalino, vive sano

VIVE ALCALINO, VIVE SANO – BEVERLY NUTRITION Por Esther Serrano, Modelo Fitness El cuerpo necesita mantenerse en un estado alcalino para estar saludable, de hecho cuando morimos, nuestro cuerpo se vuelve ácido. Cuando nuestro organismo está en estado alcalino, nuestras células transportan mucho más oxígeno. No permitiendo que ciertas enfermedades como el cáncer se desarrollen […]

Nutrición y Suplementación para principiantes

NUTRICION Y SUPLEMENTACION PARA PRINCIPIANTES – BEVERLY NUTRITION A menudo, el principiante en el “ mundillo “ de las pesas tiene unos conceptos equivocados y es nuestro deber orientarle, para que ahorre energía, tiempo y dinero. Como entrenador personal de fitness y propietario de una tienda de fitness y nutrición, me he encontrado con lo […]

Siete reglas sagradas para ganar masa muscular

SIETE REGLAS SAGRADAS PARA GANAR MASA MUSCULAR QUE NUNCA DEBES ROMPER – BEVERLY NUTRITION Artículo de Francisco Andres: Entrenador Nacional de Fisicoculturismo y Fitness  Sigue estas simples reglas y darás un gran paso en tu entrenamiento hacia mayores ganancias musculares. Regla 1 Come por lo menos cinco veces por día, cada dos  a tres horas.  […]

Rodillas fuertes y sentadillas

RODILLAS FUERTES Y SENTADILLAS Por Francisco Andres, Entrenador Nacional de Fisicocultismo.     En este nuevo artículo comentaré un problema muy común en los gimnasios: LAS RODILLAS Y SUS LESIONES junto a la controversia con la sentadilla.    La prevalencia de estas lesiones puede atribuirse a que la rodillla soporta todo el peso y las tensiones del […]

Los mejores secretos del entrenamiento poderoso

LOS MEJORES SECRETOS DEL ENTRENAMIENTO PODEROSO Franco Columbu, compañero de entrenamiento de Arnold Schwarzenegger por muchos años, te da 10 consejos para efectuar correctamente levantamiento de poder. Consejo 1 No permitas que la cantidad del peso que vas a alzar te asuste. Concéntrate en lo que estás haciendo. Guarda la forma correcta del levantamiento. Entonces […]