Cuando iniciamos en el mundo fitness, amigos o entrenadores nos sugieren muchas cosas, pero ¿Qué debemos hacer? o ¿Por dónde comenzar? Hoy te invitamos a comparar Cardio vs Pesas descubre sus beneficios, para que tengas mayor seguridad al comenzar una vida más saludable. Cardio o Pesas,...
Los humanos somos creativos y la mayoría bastante imaginativos, creamos y decimos cosas que solemos repetir sin corroborar. Hoy descubriremos la verdad sobre 5 mitos del mundo fitness, para que no te fíes más de ellos. 1. No se pierde peso sin sudar Esto es completamente falso;...
Estar en forma es realmente importante para lograr eso de "mens sana in corpore sano" y, en el corpore sano, está incluida una zona corporal que siempre queremos cuidar, el pecho. Y ...
La pérdida de peso es un camino de muchos elementos, es más que dieta y ejercicio; pero no te agobies, nada fuera de este mundo. Te hablamos de 6 pasos para perder peso este año, muy sencillos y a los que te puedes adaptar de...
La tecnología avanza rápidamente y hoy en día con la pandemia y el confinamiento nos vimos obligados a maximizar los recursos para mejorar nuestra calidad de vida mientras estamos en casa. Sea que estés en casa o que estés saliendo, aquí te dejamos una serie...
Para incrementar nuestra masa muscular, el entrenamiento físico es vital, pero es importante tener en cuenta que no es lo único que debemos hacer. Si ya llevas meses entrenando, pero nada que consigues los resultados deseados, sigues estos 3 pasos para ganar masa muscular. Cuidad de...
Quizás eres una de las personas que tras las vacaciones se está planteando cambiar hábitos alimenticios. Ahora empieza la época en que frutas como la uva están en auge. Y puede que te preguntes, ¿Es saludable comer uvas a diario? ¿Es saludable comer uvas a diario? Siempre...
El yoga mejora tu estado emocional, mental y físico. La palabra yoga proviene de la palabra “jug”, que significa “unir, conectar, relacionar” en sánscrito, la lengua clásica de la India. El yoga como acabas de intuir es una práctica de origen hindú. Nació hace aproximadamente unos...
La ansiedad es uno de los trastornos psicológicos más comunes en la actualidad. Los millenials somos la generación más ansiosa; para que manejes mejor tus episodios de estrés, te traemos los 3 mejores ejercicios para bajar la ansiedad. El ejercicio y su efecto positivo en la...
La tecnología es parte fundamental de nuestro día a día, con aparatos electrónicos como nuestros smartphones podemos resolver casi cualquier cosa de inmediato, incluso las que incluyen las idas al gimnasio. Hoy te mostramos 3 aplicaciones de Crossfit gratis para tu móvil. Las aplicaciones móviles son...