Cómo volver a motivarse para hacer deporte

A veces no habrás tenido motivación alguna para hacer cualquier cosa y si la haces, la haces desganado o ni siquiera la empiezas. Esto puede pasar perfectamente con el deporte. Pero ¿cómo volver a motivarse para hacer deporte? Si recuerdas en el post de ¿por qué no quiero hacer deporte? te empecé a hablar de […]

¿Por qué no quiero hacer deporte?

¿Por qué no quiero hacer deporte? ¿Te lo preguntas a menudo? Seamos realistas. Desde marzo del 2020 hasta el día de hoy nuestros hábitos han cambiado. Nuestras emociones van arriba, abajo, dan un giro y así sucesivamente. Esto combinado con un estado mental apático y cansado de mil y una situaciones que el Covid-19 ha […]

La flexibilidad no tiene edad

La flexibilidad no tiene edad La flexibilidad no tiene edad. ¿Acaso creías que si? Pues si es así siento decirte que estabas equivocado. La flexibilidad siempre se puede trabajar, tengas la edad que tengas. Es cuestión justamente de eso, de trabajo diario, de realizar ejercicio de forma constante. ¿Qué puedes hacer para ser más flexible? […]

4 Mitos sobre la creatina que es cierto y que no

Dentro del mundo deportivo y el fitness existen muchos mitos que nos llevan a cometer errores en nuestra alimentación y/o entrenamiento. Hoy hablaremos de los 4 Mitos sobre la creatina, que es cierto y que no. Sigue leyendo. ¿Qué es la creatina? La creatina es uno de los suplementos alimenticios más populares dentro del mundo deportivo. […]

¿Las fajas destruyen los músculos del abdomen?

En artículos anteriores te contamos acerca de Cómo elegir la mejor faja reductora y Conseguir la famosa cintura de avispa. En este artículo vamos a contarte el peligro de realizar un entrenamiento de cintura sin utilizar la faja de manera correcta, ¿Las fajas destruyen los músculos del abdomen? Continúa leyendo para descubrirlo Entrenamiento de Cintura Las fajas […]

Conseguir la famosa cintura de avispa

Muchos desean fervientemente conseguir esa figura esbelta y curvilínea llamada «de avispa». Cuando vemos imágenes de personas que lo consiguieron nos preguntamos ¿Cómo lo lograron? Pues, en este artículo te contaremos cómo conseguir la famosa cintura de avispa. En artículos anteriores te contamos sobre Tratamientos estéticos para entrenar y perder grasa y Recuperar el abdomen luego del […]

Cómo elegir la mejor faja reductora

Muchas (y muchos) buscamos permanentemente descubrir el secreto de los atletas de fitness para definir la cintura. En este artículo te daremos los tips para que sepas cómo elegir la mejor faja reductora para ti. En artículos anteriores te contamos sobre cómo Marcar el abdomen en un mes , Recuperar el abdomen luego del embarazo y […]

Recetas de chía para bajar de peso rápido

Si has asumido el reto de bajar de peso, debes saber que hay ciertos alimentos que no pueden faltar en tu dieta regular para lograrlo y uno de ellos es la chía. Por eso hoy te enseñaremos a preparar prácticas recetas de chía para bajar de peso rápido y hacerte la vida más fácil. ¿Por qué […]

Cómo es la Dieta Intuitiva

En artículos anteriores hablamos sobre la Dieta para adelgazar muslos y piernas , Dietas y Composición corporal , La Dieta Vertical y de la famosa Dieta cetogénica. Hoy te contaremos cómo es la Dieta Intuitiva, la no dieta que muchos esperaban. La Dieta Intuitiva parte del supuesto de que comemos de más porque sentimos ansiedad. Por este […]

Suplementos para eliminar la celulitis

En un artículo anterior te hablamos de Tipos de celulitis y cómo eliminarlas, en este artículo te contaremos sobre los suplementos para eliminar la celulitis. Un suplemento para eliminar la celulitis Eliminar la celulitis no es fácil, por ese motivo Beverly Nutrition ha desarrollado una formula compuesta por minerales, sustancias activas y herbales, que son la combinación […]