Proteína Whey: alto valor biológico para nuestro organismo

Dentro de la gran variedad de proteínas que existen, la más conocida y comercializada es la proteína Whey. Se trata de un suplemento realizado a base de suero de leche con grandes propiedades para nuestro organismo. Tomar proteína de forma acertada es fundamental para cualquier tipo de persona, independientemente de que seas deportista de alto […]

Importancia de las barritas protéicas

¿Sientes que necesitas un aporte extra de energía en algún momento del día? ¿Sobre todo antes o después de realizar algún esfuerzo físico? Las barritas proteicas son un complemento alimenticio ideal en este sentido. Suponen un tentempié saludable que puedes tomar a cualquier hora y que ayuda a mantener y aumentar tu masa muscular. Existen […]

La mejor proteína de suero para el crecimiento de nuestros músculos

  Los expertos coinciden en que los culturistas y atletas de fuerza deben tomar aproximadamente 1,8 grs diarios de proteína por kilo de peso corporal, con vistas a un doble objetivo: reparación y crecimiento muscular.  Podemos conseguir proteína de todo tipo de alimentos, pero como la ciencia proclama, la elección más óptima es la proteína […]

Beneficios de la proteína de huevo

¿Sabes qué es la Ovoalbúmina? Es la principal proteína del huevo, presente fundamentalmente en la clara de este alimento esencial de nuestra nutrición. Esta proteína contiene un gran valor biológico. Y es que cuenta con  muchos de los aminoácidos esenciales del organismo. Este producto contiene las proteínas de mejor calidad, y gracias a su alto […]

Beneficios de la caseína antes de dormir

Las proteínas son unas sustancias fundamentales de nuestro organismo, claves en el mantenimiento y la reparación del tejido muscular. Existen una gran variedad de estos macronutrientes esenciales, que nos pueden beneficiar más o menos, según el momento del día que lo tomemos. Por ello, hoy te vamos a hablar de las ventajas de la caseína […]

Pautas clave para comprar proteína en polvo

¿Sueles tomar suplementos de proteínas o quieres añadir este complemento a tu dieta diaria? En este artículo te damos 4 claves que te ayudarán a comprar proteína en polvo. Las proteínas son la base fundamental necesaria para construir, reparar y hacer crecer el tejido muscular. Cualquier actividad deportiva rompe el tejido muscular por la intensidad […]

Cómo funciona la proteína de suero en el organismo

No hace falta que te recordemos que las proteínas son unos macronutrientes esenciales en nuestro cuerpo con unas funciones muy bien definidas y beneficiosas para el resto órganos que lo conforman. Por tanto, en este artículo te vamos a explicar cómo funciona la proteína en el organismo. Entre las tareas básicas de estas sustancias destacan […]

¿Cómo se alimenta Cristiano Ronaldo para estar tan en forma?

Cristiano Ronaldo es uno de los deportistas de élite más famosos del mundo. Y uno de los pilares de sus éxitos como profesional se debe a su dieta. ¿Quieres saber cómo se cuida y cómo se alimenta Cristiano Ronaldo para tener únicamente un 7% de grasa corporal? En este artículo te damos las claves. El […]