¿Cuál es el mejor quemador de grasa natural?

Lo hay de varios tipos: lipotrópico, termogénico, diurético, con ácido linoléico conjugado (CLA) o bloqueador de carbohidratos y grasas.  ¿Sabes a qué suplemento nos referimos? Si necesitas perder peso o definir musculatura, seguramente que ya hayas consultado en internet o, a un nutricionista, cuál es el mejor quemador de grasa natural para lograr tu objetivo. […]

Cómo tomar proteína en cualquier momento del día

Junto con las grasas y los carbohidratos, las proteínas conforman el grupo de macronutrientes fundamentales que nuestro organismo necesita en sus procesos vitales del día a día. Saber cómo tomar proteína de forma adecuada es esencial para cualquier tipo de persona, ya que los prótidos son los responsables del mantenimiento y crecimiento de todos los […]

Perder peso o definir, ¿es lo mismo?

Perder peso o definir ¿es lo mismo? Hola a todos!! Ahora que llega el buen tiempo, llega el calor y nos “destapamos”, la mayoría de personas aspiramos tener un cuerpo bonito, armonioso, delgado… y en muchos casos llega la hora de perder peso, pero es lo mismo adelgazar que definir? Pues ahora os lo explico: […]

El almidón resistente

EL ALMIDÓN RESISTENTE Hola a todos!! Hoy os quiero hablar del almidón resistente; primero explicar que el almidón como tal se encuentra en alimentos como el arroz, la pasta o las patatas (hidratos de carbono). Es ideal como combustible (glucosa) post entreno, para rellenar los depósitos de glucógeno muscular. Quiero nombrar algunos conceptos: – Microbiota […]

Biotipos, cuáles son y cómo diferenciarlos

Hola a todos! Hoy os quiero hablar de los Biotipos o Somatotipos, que son las diferentes formas corporales. Los biotipos son tres: 1 Ectomorfos: sujetos delgados,  sin formas, músculos largos y fibrosos, pecho plano, normalmente están por debajo del peso medio. Metabolismo muy acelerado, su nutrición debe estar basada en el alto consumo de hidratos de carbono, […]

Receta Tableta Almendras Fit

Receta Tableta Almendras Fit Ingredientes – 100 gr de crema de almendras (puedes comprarla natural o hacerla moliendo almendras naturales o tostadas). – 3 huevos enteros – 60 gr de aceite de coco – edulcorante líquido (también podéis utilizar miel o sirope de ágave, solo que será más calórico). – 20 almendras enteras (o naturales […]

IFBB Official Distinction

IFBB official distinction to Beverly Nutrition as prominent member of the International Fitness Industry. Distinción oficial de la IFBB ( Federación Internacional de Físico Culturismo ) a Beverly Nutrition como empresa prominente y colaboradora de la industria del Fitness. IFBB. Beverly Nutrition, dos empresas reconocidas en el ámbito del fitness, recibieron una distinción por parte […]