¿Sabías que existen suplementos para deportistas con intolerancia a la lactosa? En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre estos suplementos. ¿Qué es la intolerancia a la lactosa? ¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la lactosa? Las personas con intolerancia a la...

El día de hoy les traemos propuestas de calentamiento antes de entrenar en casa. Una instancia de la actividad física súper importante para evitar lesiones y para potenciar los resultados de nuestro entrenamiento en casa. Si estás buscando formas de entrar en calor antes de...

Hoy te traemos un entrenamiento funcional en casa para que no te quedes quieto en el aislamiento. En artículos anteriores te contamos sobre The Grid, El entrenamiento que potencia la quema de calorías y sobre Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad (HIIT). Hoy te traemos una rutina de...

Sin duda alguna, el invierno es la temporada más difícil del año, muchos de nosotros sentimos más pereza durante la época de temperaturas bajas para salir de casa, sobre todo para entrenar. Por esto, te mostramos todo sobre cómo entrenar al aire libre en invierno...

¿Estás buscando un entrenamiento para potenciar tu déficit calórico? El entrenamiento que potencia la quema de calorías se llama The Grid, hoy te contaremos sobre él. En artículos anteriores te contamos sobre Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad (HIIT) y Cardio , ambos programas de ejercicios son conocidos por...

Que el invierno no detenga tu progreso; aunque el frío puede paralizarnos un poco, que no te impida continuar. Por lo general en esta época del año nos da miedo o pereza salir a entrenar y para que no te suceda más, te traemos 7...

Conoce los anabolizantes naturales y esteroides para que puedas decidir si consumirlos es o no para ti. Si estás buscando información sobre los anabolizantes sabes que este producto tan utilizado en el fitness tiene mala fama. Por eso en este artículo vamos a contarte las diferencias...

En este artículo te contaremos cómo levantar los glúteos caídos y te daremos consejos para que mantengas tus resultados. Si hace mucho tiempo no realizas ejercicio entonces sabes que uno de los efectos secundarios más rápidos -y frecuentes- del sedentarismo son los glúteos caídos. Ya sea...

Para que no te dejes vencer por la apatía que afecta tu rendimiento, hoy te traemos algunos tips para mantener la energía en el entrenamiento diario. Una vez que creamos nuestra rutina de entrenamiento, es fácil levantarse de la cama e ir a ejercitarnos. Pero a...

En artículos anteriores te contamos acerca de Cómo elegir la mejor faja reductora y Conseguir la famosa cintura de avispa. En este artículo vamos a contarte el peligro de realizar un entrenamiento de cintura sin utilizar la faja de manera correcta, ¿Las fajas destruyen los músculos del...