¿ES BUENO O MALO TU ENTRENADOR? Si has empezado hace poco a ir al gimnasio. Lo mas probable es que no sepas diferenciar entre un entrenador bueno o malo. Aquí os vamos a enseñar algunos errores que suelen cometer algunos entrenadores en el gimnasio. No es un...

Hola a todos! Hoy os quiero hablar de los Biotipos o Somatotipos, que son las diferentes formas corporales. Los biotipos son tres: 1 Ectomorfos: sujetos delgados,  sin formas, músculos largos y fibrosos, pecho plano, normalmente están por debajo del peso medio. Metabolismo muy acelerado, su nutrición debe estar basada...

Sorteo Iphone X de Apple El mejor móvil del mundo puede ser tuyo ¿Cómo participo? Muy fácil, envíanos una foto de tu Ticket de compra o tu Factura de compra online con producto Beverly Nutrition a sorteo@beverly.es y entrarás automáticamente en el sorteo del Iphone X de Apple. Por...

¿Como podemos evitar la inflamación abdominal? A continuación os quiero dejar una serie de consejos de como podemos evitar la inflamación abdominal y los gases. Hay veces en las que seguimos viéndonos esa tripa inflada, ese pantalón que nos aprieta y entonces nos preguntamos, pero ¿por...

¿La operación bikini te estresa? Sigue leyendo, ¡es tu día de suerte! Claves para una operación bikini de éxito  A continuación te dejo una serie de hábitos que puedes incorporar en tu operación bikini, los próximos meses.  Toma nota porque el verano está a la vuelta de...

Quiero ser fit, ¿cómo puedo llegar a serlo? Son muchas las personas que se preguntan a día de hoy como pueden llegar a obtener una alimentación fit, como pueden empezar a cuidarse con un estilo de vida sano y lo más importante como pueden mantenerse motivados...

RUTINA DE PESAS PARA 5 DÍAS Hola a todos, hoy os traigo una rutina de pesas básica de entrenamiento con pesas para aquellos que lleváis poco tiempo en el gimnasio pero ya conocéis las máquinas y los ejercicios. Con esta rutina entrenaremos una parte del cuerpo por...

Elementos Entrenamiento Funcional Hola a todos!!! Hoy quiero hablaros de los muchos y diferentes Elementos Entrenamiento Funcional que podemos encontrar en un gimnasio y que nos van a servir tanto para realizar circuitos de ejercicios funcionales como para entrenamientos de fuerza, vamos con algunos de ellos: 1.-...

10 Consejos o Tips para quemar mas grasa No comas Carbohidratos después de las 20 h. Los carbohidratos son necesarios como fuente de glucógeno energía para el entrenamiento con resistencias, pero después de las 8 p.m., cuando ya no estás activo, ingerir carbohidratos provoca que se libere...

[caption id="attachment_27007" align="alignnone" width="600"] Ejercicio Físico[/caption] Beneficios de realizar ejercicio físico En estudios científicos realizados, se ha demostrado que la práctica de ejercicio físico ayuda a mantener una buena salud y a la prevención de enfermedades. En este artículo explicamos todos los beneficios tanto físicos como psicológicos...