¿Sabías que 1,5 gr/día de CLA libera de tejido graso al musculo?.

¿Sabías que 1,5 gr/día de CLA libera de tejido graso al musculo?. 

 
Acido linoleico , cuya semilla es la linaza y ελαια (elaia) aceite de oliva o simplemente aceite) es un ácido graso esencial para el organismo humano, pero el organismo no puede crearlo y tiene que ser ingerido por la dieta. Es un ácido graso poliinsaturado, con dos dobles enlaces. En el mundo del deporte es utilizado para eliminar tejido graso, se dice que 1 gramo de Acido Linoleico Conjugado al día mejora notablemente la masa corporal liberándolo de tejido adiposo, además aporta cambios notables en la salud. 
 
ALGUNOS DE SUS BENEFICIOS SON 
 
Sube las defensas.
 
Disminuye los niveles de grasa corporal mejorando la estructura muscular
 
Disminuye la presión arterial
 
Ayuda a controlar el colesterol y los triglicéridos
 
Reduce el riesgo de enfermedades del sistema circulatorio
 
Ayuda a eliminar las grasas perjudiciales para el organismo
 
Interviene en un buen funcionamiento de los sistemas nervioso y visual. 
 
 
 
DERIVADOS DEL ÁCIDO LINOLEICO
 
Al ácido linoleico y a sus derivados se les conoce como ácidos grasos omega 6. Éste así como los ácidos grasos omega 6 se encuentran en diversos aceites vegetales, tales como el de girasol o el de soya, en los huevos y en las aves de corral. Esto no significa que podemos consumir estos producto sin control, todo alimentodebe ser ingerido a través de una dieta adecuada. La ingesta adecuada de estos ácidos grasos promueve la disminución de la concentración sanguínea de triglicéridos, disminución en la presión arterial y decremento en la agregación plaquetaria. 
 

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Nutrición Deportiva