Los 3 alimentos que un deportista debe comer
Si eres deportistas, tu alimentación es algo muy importante, de esta depende tu rendimiento y el logro de tus metas. Para que tengas las mejores condiciones físicas, hoy te contamos los 3 alimentos que un deportista debe comer. Los 3 alimentos que un deportista debe comer son: 1) Pescado, uno de los 3 alimentos que […]
Alimentación deportiva: los carbohidratos en el deporte
Los carbohidratos son probablemente el tipo de nutriente más importante en la dieta y la alimentación deportiva de un persona. Al hablar de carbohidratos debemos diferenciar entre aquellos que son útiles y necesarios para la alimentación y nos aportan cosas nutritivamente hablando, y los que no. Esto hace que no todos los hidratos de carbonos […]
