Grasas buenas y malas: Aprende a diferenciar

¿Haz oído hablar de las grasas buenas y de sus funciones en el organismo? Aprende con nosotros a diferenciar las grasas buenas de las malas. Grasas malas Son las más fáciles de diferenciar, las grasas trans, hidrogenadas y saturadas.  Las grasas trans o hidrogenadas son ácidos grasos que se forman al someter los aceites líquidos […]

Los mejores 3 alimentos para evitar la celulitis

La celulitis es un problema estético que incomoda a muchas personas, sobre todo a los que buscamos con esmero lucir físicamente bien, una buena alimentación ayuda a reducir su aparición. Hoy revelamos los mejores 3 alimentos para evitar la celulitis. Alimentos para reducir la piel de naranja   Una dieta saludable es la clave fundamental para […]

Los 4 alimentos que producen energía, todo lo que debes saber

Dicen que los humanos somos lo que comemos. Si te sientes con poca energía, seguramente no estás comiendo correctamente. Para aquellos que siempre están ocupados y a veces se sienten muy cansados, os traigo todo lo que debes saber sobre los 4 alimentos que producen energía. Estos son los 4 alimentos que debes comer para […]

Los 3 alimentos que debes tener en tu dieta

Cuando se trata de cuidar nuestra alimentación, nos debatimos entre lo que debemos comer y lo que no. Así que no os preocupéis más, conoce los 3 alimentos que debes tener en tu dieta Un estudio realizado por ‘Harvard health’ sostiene que existen alimentos que deberían formar parte de la dieta de las personas, debido […]

Comenzar a comer sano, 3 trucos prácticos para iniciar

Iniciar una vida saludable supone un reto para la mayoría de las personas, pero no es algo imposible de lograr. Para que empieces de una vez por todas, ese paso necesario para mejorar tu calidad de vida, os traemos 3 trucos prácticos para comenzar a comer sano. Truco 1: Dile a adiós a las frituras […]