Obsesión por el físico: reconócela

Obsesión por el físico: Reconócela para evitarla y para evitar los problemas de salud mental que puede traerte. En este artículo hablaremos acerca de la obsesión por el físico y como reconociéndola puedes superarla y alcanzar tus objetivos personales. ¿Qué es la obsesión por el físico? Las personas obsesionadas por su físico están centradas en […]

Los 3 mejores ejercicios para bajar la ansiedad

La ansiedad es uno de los trastornos psicológicos más comunes en la actualidad. Los millenials somos la generación más ansiosa; para que manejes mejor tus episodios de estrés, te traemos los 3 mejores ejercicios para bajar la ansiedad. El ejercicio y su efecto positivo en la salud mental Cuerpo y mente están estrechamente relacionados, por […]

Controlar la ansiedad

¿Cómo controlar la ansiedad? Ansiedad después de las fiestas, seguro que muchos de vosotros habéis empezado a recortar calorías. Muchas personas a primeros de año se plantean perder peso, cambiar de hábitos, llevar una vida sana, o simplemente “eliminar” esos excesos de las Navidades; y entonces, cuando van pasando los días, aparece la tan temida […]