Bases de la Hipertrofia Muscular
Actualmente, la mayoría de personas realizan algún tipo de actividad física. Proliferan los gimnasios, y ya es habitual ver estas instalaciones deportivas llenas, bien con gente que sólo quiere estar en forma o con los que tienen como objetivo la hipertrofia muscular. Este concepto consiste básicamente en aumentar la masa muscular de nuestro cuerpo a […]
Tres métodos para conseguir un músculo grande y definido
¿Qué es el principal objetivo de la mayoría de los practicantes de culturismo? Conseguir un músculo grande y definido. Para ayudarte a lograrlo, el escritor Christian Thibaudeau, un referente en este campo, te va a explicar tres formas con la que puedes estimular el crecimiento muscular. ¡Vamos allá! ¿Por qué levantamos pesas? Cuando alguien comienza a […]
10 snacks saludables y con un alto valor proteico
¿Sueles comer entre horas? Seguramente habrás escuchado muchas veces que este picoteo entre las comidas principales puede afectar a tu dieta, pero lo que tienes que conocer esqué productos te interesan realmente para nutrirte de una forma equilibrada. Por ello hoy te vamos a ofrecer una serie de snacks saludables que puedes tomar entre horas […]
¿Qué es una proteina hidrolizada?
La proteína es una sustancia esencial para nuestro organismo. Este compuesto puede ser de diferentes tipos, entre los que destaca la hidrólisis. ¿ Y sabes qué es una proteína hidrolizada? Una proteína hidrolizada es el producto de la purificación de la proteína de partida. Esta proteína tan innovadora ha pasado por un proceso de hidrólisis, […]
10 Alimentos para aumentar los niveles de testosterona
¿Qué es la Testosterona? En primer lugar la Testosterona es la hormona sexual que predomina en los hombres, aunque las mujeres también la tienen pero en menos cantidad y además es un esteroide natural que produce nuestro organismo del grupo de las hormonas andrógenas. Seguidamente en esta artículo te desvelaremos diez alimentos para aumentar los […]
Carne de pollo, rica en proteínas y beneficiosa para la salud
Carne de pollo, rica en proteínas y beneficiosa para la salud La carne de pollo es un alimento que no puede faltar en nuestra dieta. Es rico en proteínas de alta calidad biológica que contribuyen a la formación de tejidos corporales y además, contiene los aminoácidos esenciales para una vida saludable. Es una carne blanca […]
Creatina, cómo funciona
CREATINA, COMO FUNCIONA La creatina es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte y actúa mejorando el rendimiento deportivo y ayudando a aumentar la masa muscular. La creatina es obtenida a través de la carne y el pescado y puede ser sintetizada por el hígado, los riñones y el páncreas de […]
¿Qué beneficios aporta al organismo el arroz integral?
¿Qué beneficios aporta al organismo el arroz integral? Una de las comidas que tiene un consumo global impresionante y que puede ser comido en cualquier época del año, es el arroz. En cuanto hablamos del arroz integral, estamos hablando probablemente de una de las más estupendas comidas del mundo. El mismo ofrece una cantidad de […]
Los beneficios menos conocidos de la Vitamina C
Los beneficios menos conocidos de la Vitamina C Muchas personas sugieren incluir un suplemento de vitamina C como parte de la dieta. Especialmente se recomienda durante la temporada de invierno, para prevenir enfermedades durante los meses más fríos. La vitamina C se conoce por su efecto al reforzar el sistema inmunológico. Es muy recomendable aumentar […]
Beneficios de realizar ejercicio físico
Beneficios de realizar ejercicio físico En estudios científicos realizados, se ha demostrado que la práctica de ejercicio físico ayuda a mantener una buena salud y a la prevención de enfermedades. En este artículo explicamos todos los beneficios tanto físicos como psicológicos que te aportará. La práctica de ejercicio físico diariamente ha demostrado ser muy beneficioso […]
