5 ejercicios de flexibilidad que puedes hacer en casa

Gana o recupera flexibilidad estando en casa, no importa si tu gimnasio está cerrado, no pierdas más el tiempo ni todo lo que has logrado con esfuerzo, aquí os traemos 5 ejercicios de flexibilidad que puedes hacer en casa. Adquiere flexibilidad en los músculos sin salir de casa La flexibilidad es la capacidad de estiramiento […]

Las 3 rutinas de ejercicio que puedes hacer en casa

Entrenar sin gimnasio es posible. Si el lugar donde entrenas ha cerrado y  no quieres perder el tiempo que has ganado hasta ahora. Te traemos las 3 rutinas de ejercicio que puedes hacer en casa. Puedes cumplir con éxito tu meta de perder peso o mantenerte en forma y saludables desde tu casa, con cualquiera […]