Ejercicios de flexibilidad

Los ejercicios de flexibilidad cumplen muchas funciones para el mantenimiento de nuestra salud. Además de ser atractivos visualmente y desafiantes, por el hecho de que nos provoca intentar alcanzar esos niveles de estiramiento, también contribuyen al mantenimiento de nuestra musculatura y a la salud de tendones y huesos. Al principio de este artículo te hablaremos […]

2 Ejercicios para decir adiós a la rigidez física

Te vamos a dar 2 ejercicios para decir adiós a la rigidez física. Pero antes vamos a echar un poco la vista atrás. Esta pandemia poco ha ayudado a que nuestro cuerpo siga estando en forma si es que eres de las personas que suele hacer deporte. El hecho de estar más tiempo en casa […]

Ejercicios que fortalecen el sistema inmunológico

Si buscas una razón de peso para adentrarte al mundo fitness, existen muchas y una de ellas es que te permite aumentar la inmunidad en tu organismo. Para que conozcas más sobre esto, hoy te hablaremos de los ejercicios que fortalecen el sistema inmunológico. ¿Qué es el sistema inmunológico? El sistema inmunológico es el principal […]

Recuperar el abdomen luego del embarazo

En artículos anteriores te contamos cómo Cuidar el físico durante el embarazo, en este artículo vamos a contarte cómo es totalmente posible recuperar el abdomen luego del embarazo. ¿Es posible tonificar el abdomen luego del embarazo? La respuesta es: SÍ!. Es totalmente posible, y además no es tan difícil como nos lo hacen pensar. ¿Quieres […]

Ejercicios para decir adiós a tus hombros agarrotados

Hace pocos días te hablaba de las causas que provocan que los hombros se agarroten. Hoy sigo con el tema y te comparto ejercicios para decir adiós a tus hombros agarrotados. Es importante que prestes atención a las señales que te indican que tus hombros están o tienen tendencia a agarrotarse. Una de las señales […]

Cómo hacer ejercicios en casa sin máquinas de ejercicios

¿No puedes asistir al gimnasio? Aprende Cómo hacer ejercicios en casa sin máquinas de ejercicios. Si no puedes salir de tu hogar o simplemente no quieres hacerlo, hay muchas rutinas efectivas que puedes realizar. ¡Pierde peso sin salir de casa! Para muchas personas una vida sana es sinónimo de horas intensa en el gimnasio, pero esto […]

Los mejores 5 ejercicios para el abdomen

Tener un abdomen plano es la fantasía de muchos, conviértelo en un realidad con los mejores 5 ejercicios para el abdomen que traemos para ti, y no inviertas más tiempo en ejercicios erróneos. Los ejercicios abdominales más eficaces Existe muchos ejercicios para el abdomen que puedes hacer, pero no todos son los suficientemente buenos ni […]