Cómo volver a motivarse para hacer deporte

A veces no habrás tenido motivación alguna para hacer cualquier cosa y si la haces, la haces desganado o ni siquiera la empiezas. Esto puede pasar perfectamente con el deporte. Pero ¿cómo volver a motivarse para hacer deporte? Si recuerdas en el post de ¿por qué no quiero hacer deporte? te empecé a hablar de […]

¿Dónde puedo encontrar motivación para entrenar?

Una de las preguntas que rebotan en nuestra cabeza más veces de las que realmente serían necesarias. ¿Dónde puedo encontrar motivación para entrenar? Una pregunta para la que siempre tenemos respuestas (suelen ser siempre las mismas), para darnos a nosotros mismos la razón para no hacer deporte en casa o fuera. También para buscar las […]

La Glutamina: un aminoácido anti fatiga

La glutamina es globalmente conocida por ser un aminoácido anti fatiga muy utilizado en la nutrición deportiva, especialmente debido a su función inmuno moduladora -estimula el sistema inmune y ayuda al cuerpo a combatir infecciones y recuperarte de enfermedades-. Este aminoácido desempeña varias funciones biológicas como la proliferación celular, la producción de energía, la glucogénesis […]