Ejercicios de flexibilidad
Los ejercicios de flexibilidad cumplen muchas funciones para el mantenimiento de nuestra salud. Además de ser atractivos visualmente y desafiantes, por el hecho de que nos provoca intentar alcanzar esos niveles de estiramiento, también contribuyen al mantenimiento de nuestra musculatura y a la salud de tendones y huesos. Al principio de este artículo te hablaremos […]
Cómo tener un pecho firme y tonificado
Estar en forma es realmente importante para lograr eso de «mens sana in corpore sano» y, en el corpore sano, está incluida una zona corporal que siempre queremos cuidar, el pecho. Y … la pregunta es ¿cómo tener un pecho firme y tonificado? Cómo tener un pecho firme y tonificado Quizás te hayas preguntado más […]
5 ejercicios de flexibilidad que puedes hacer en casa
Gana o recupera flexibilidad estando en casa, no importa si tu gimnasio está cerrado, no pierdas más el tiempo ni todo lo que has logrado con esfuerzo, aquí os traemos 5 ejercicios de flexibilidad que puedes hacer en casa. Adquiere flexibilidad en los músculos sin salir de casa La flexibilidad es la capacidad de estiramiento […]
4 tips para mejorar la flexibilidad en las piernas
Tener músculos flexibles es importante y necesario, sobre todo si te dedicas a los deportes u otras actividades físicas como la danza. Para que puedas realizar movimientos adecuadamente, te traemos 4 tips para mejorar la flexibilidad en las piernas. 1. Estírate por las mañanas Para que mantengas o mejores la flexibilidad en los músculos de […]
