¿Cómo comenzar en el gimnasio?

¿Deseas comenzar en el gimnasio pero no sabes exactamente cómo hacerlo? Todos aquellos que practican alguna actividad física tuvieron su «día 1». El primer día, la primer semana, el primer mes, pueden ser frustrantes para quienes desean ver resultados rápidamente y además apenas comienzan a buscar una vida saludable. Por eso dedicamos este artículo a […]

Terapia fría, ¿mejora la recuperación muscular?

Muchos entrenadores utilizan desde hace muchos años, terapias de agua fría o de agua caliente. Hoy te hablaremos de la primera: de la terapia de agua fría. Y, la terapia fría, ¿mejora la recuperación muscular? En los países nórdicos están más que acostumbrados a bañarse en agua fría como bien sabes. Pero en otros países, […]

La estrella de los preentrenos

LA ESTRELLA DEL PREENTRENO ¿Te has parado a pensar alguna vez la importancia de tomar un preentreno eficaz y que te llene de energía? Cada vez tomamos más conciencia de la importancia que tiene la suplementación en nuestro rendimiento, recuperación y mejora dentro de la práctica deportiva.Vivimos en una evolución constante de nuevas tendencias en […]