Estancamiento en el entrenamiento

Si sientes que ya no avanzas hacia tus objetivos es que estás pasando por una fase de estancamiento en el entrenamiento. Hoy te contamos acerca de cómo atravesar esta fase sin desistir en el proceso. ¿Qué es el estancamiento en el entrenamiento? Es cuando no observas más cambios en tu rendimiento, en tu musculatura o […]

Beneficios y contra indicaciones del HIIT

En uno de nuestros artículos anteriores te contamos acerca del HIIT, y nos enfocamos en el método TABATA, además en la semana te contamos acerca de cinco rutinas de Crossfit, otro tipo de entrenamiento HIIT. Sabemos que no existe un entrenamiento perfecto que funcione para todos por igual, sino que existen estímulos que funcionan de […]