Los 4 alimentos que producen energía, todo lo que debes saber
Dicen que los humanos somos lo que comemos. Si te sientes con poca energía, seguramente no estás comiendo correctamente. Para aquellos que siempre están ocupados y a veces se sienten muy cansados, os traigo todo lo que debes saber sobre los 4 alimentos que producen energía. Estos son los 4 alimentos que debes comer para […]
Los 3 alimentos que un deportista debe comer
Si eres deportistas, tu alimentación es algo muy importante, de esta depende tu rendimiento y el logro de tus metas. Para que tengas las mejores condiciones físicas, hoy te contamos los 3 alimentos que un deportista debe comer. Los 3 alimentos que un deportista debe comer son: 1) Pescado, uno de los 3 alimentos que […]
Bases de la Hipertrofia Muscular
Actualmente, la mayoría de personas realizan algún tipo de actividad física. Proliferan los gimnasios, y ya es habitual ver estas instalaciones deportivas llenas, bien con gente que sólo quiere estar en forma o con los que tienen como objetivo la hipertrofia muscular. Este concepto consiste básicamente en aumentar la masa muscular de nuestro cuerpo a […]
Beneficios de la proteína hidrolizada para tu masa muscular
Ya sabes que desde Beverly aconsejamos a cualquier deportista controlar su consumo diario de proteínas. Y es que toda actividad física, sobre todo los ejercicios con pesas, provocan un al alto desgaste muscular. La toma de estas sustancias, fundamentalmente después del entrenamiento, acelera los procesos de reparación de los tejidos dañados al realizar un gran […]
Los BCAA básicos en el desarrollo muscular.
Los aminoácidos ramificados, denominados también aminoácidos BCAA, son la leucina, la isoleucina y la valina. Algunos se biosintetizan en el organismo y otros se ingieren vía una dieta adecuada. La combinación de estos tres aminoácidos esenciales compone casi la tercera parte de los músculos esqueléticos en el cuerpo humano y desempeñan un papel muy importante […]
Bizcocho de chocolate con Harina de Avena
Bizcocho dietético de chocolate con harina de avena Beverly Nutrition Bizcocho de Chocolate receta cortesía de Laura Rivas Buenos días ahí va una muy buena idea para ello,un bizcocho de chocolate y avena, ingredientes: Debemos indicar que la harina de avena es una excelente fuente de hidratos de carbono con prácticamente nada de grasa. La […]
La L-Carnitina y su papel en el organismo
La L-Carnitina y su papel en el organismo Hola a todos!! Hoy quiero presentaros un producto novedoso en la marca Beverly Nutrition que os sorprenderá, Carni Liquid 3000. Carni liquid 3000 de Beverly Nutrition es un suplemento deportivo con una fórmula avanzada compuesta de L-Canitina, Picolinato de Cromo y Vitamina B6, que viene en forma […]
La operación bikini está cerca, comienza a cuidarte
¿La operación bikini te estresa? Sigue leyendo, ¡es tu día de suerte! Claves para una operación bikini de éxito A continuación te dejo una serie de hábitos que puedes incorporar en tu operación bikini, los próximos meses. Toma nota porque el verano está a la vuelta de la esquina y a partir de hoy comenzarás […]
La ventana anabólica.
¿Tienes 45 minutos después de entrenar para tu batido de proteína? La ventana de la oportunidad, aprovéchala y toma tu batido de proteína Una vez finalizado el entrenamiento de fuerza, nuestro organismo se dispone en un estado metabólico muy receptivo para introducir un buen batido de proteína. Es la denominada “ventana fisiológica” o “ventana de […]
Corrige tu alimentación
CORRIGIENDO NUESTRA ALIMENTACION En ocasiones los alimentos que creemos que son buenos, en realidad no lo son tanto. ¿Porqué conformarnos entonces cuando podemos tener un fantástico plan de comidas mejorando solo algunas cosas?Cuando estamos yendo al gimnasio nuestra alimentación tiene que ser adecuada para poder optimizar nuestros resultados. Por ello tenemos que prestar atención a […]
