Las vitaminas del complejo B son hidrosolubles lo que significa que el cuerpo no las puede almacenar por lo que estas vitaminas deben ser repuestas a diario. Las vitaminas B son esenciales para el crecimiento y ayudan al cuerpo a descomponer y utilizar los alimentos, es decir, ayudan al metabolismo.

Vitamina B1 o tiamina: ayuda a las células del organismo a convertir los carbohidratos en energía.

Vitamina B2 o riboflavina: es importante para el crecimiento corporal y la producción de glóbulos rojos. Ayuda a liberar la energía de los carbohidratos.

Vitamina B3 o niacina: interviene en el funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. También es efectiva para convertir los alimentos en energía.

Vitamina B5 o ácido pantoténico: ayuda a descomponer los carbohidratos, las proteínas y las grasas.

Vitamina B6 es utilizada para ayudar a descomponer las proteínas.

Vitamina B8 o biotina: ayuda a descomponer las proteínas y los carbohidratos.

Vitamina B12: es importante para el metabolismo, ayuda en la formación de glóbulos rojos y mejora el funcionamiento del sistema nervioso central.

Vitamina B9 o ácido fólico: ayuda al organismo a crear células nuevas.

Vitamina C o ácido L-ascórbico: tiene un potente efecto antioxidante y ayuda a mantener sano el sistema inmunológico.

Vitamina E o Dl-alfa tocoferol acetato: tiene un potente efecto antioxidante que protege las membranas celulares de la oxidación.

Como complemento alimenticio tomar de 1 perla al día preferiblemente en la comida o según indicación del nutricionista.