¿Cuáles son las propiedades de la harina de avena?
Pues bien, la harina de avena contiene grandes nutrientes como minerales, antioxidantes y vitaminas esenciales. Ésta es también muy rica en fibra, la cual ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre. Mejora la digestión y mejorar también nuestro metabolismo. Una de sus ventajas son las grandes opciones que nos ofrece a la hora de ser tomada.
¿Qué es la harina de avena?
La harina de avena está compuesta por granos de avena y contiene fibra soluble, una gran ayuda para reducir el colesterol y con ello, el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Sus altos niveles de contenido en fibra nos hace tener esa sensación de saciedad. Gracias a sus hidratos de carbono, aumentan también nuestros niveles de energía.
Muchas personas la suelen tomar caliente, pero también se puede tomar fría o crear nuestros propios postres. La harina de avena es realmente barata y tiene una larga vida útil por lo que estamos de suerte, ya que ésta nos va a ayudar a controlar nuestro peso y a que no acumulemos algunos kilitos de más.
Si crees que desayunas sano por comer esos cereales anunciados por la tele y que te van a ayudar a adelgazar estás equivocado. Todos estos contienen un alto nivel de azúcar que harán que tu propósito de adelgazar se quede en nada. Por esto te animamos a que a partir de ahora te pases a la avena, puedes prepararla con frutas, con yogurt, etc… Y si quieres dar un poco más de sabor a estos nuevos desayunos también podrás añadir algo de canela o incluso proteína de suero de leche.
Después de leer este artículo espero que te haya ayudado a conocer las propiedades de la harina de avena y a decidirte por este excelente alimento. Recuerda que está lleno de nutrientes como grasas buenas necesarias para nuestra salud, hidratos de carbono que te aportarán energía para todo tu día y proteína que te ayudará a desarrollar tu masa muscular, a parte de un precio excelente. No lo pienses más y compra hoy tu harina de avena.
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