2 Ejercicios para decir adiós a la rigidez física

Te vamos a dar 2 ejercicios para decir adiós a la rigidez física. Pero antes vamos a echar un poco la vista atrás. Esta pandemia poco ha ayudado a que nuestro cuerpo siga estando en forma si es que eres de las personas que suele hacer deporte. El hecho de estar más tiempo en casa […]

5 ejercicios de flexibilidad que puedes hacer en casa

Gana o recupera flexibilidad estando en casa, no importa si tu gimnasio está cerrado, no pierdas más el tiempo ni todo lo que has logrado con esfuerzo, aquí os traemos 5 ejercicios de flexibilidad que puedes hacer en casa. Adquiere flexibilidad en los músculos sin salir de casa La flexibilidad es la capacidad de estiramiento […]