Beneficios y contra indicaciones del HIIT

En uno de nuestros artículos anteriores te contamos acerca del HIIT, y nos enfocamos en el método TABATA, además en la semana te contamos acerca de cinco rutinas de Crossfit, otro tipo de entrenamiento HIIT. Sabemos que no existe un entrenamiento perfecto que funcione para todos por igual, sino que existen estímulos que funcionan de […]

Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad (HIIT)

Seguramente haz oído hablar del HIIT o Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad, es un tipo de entrenamiento que se caracteriza por intercalar ejercicios de alta intensidad con descansos totales, o casi totales. Existen diversas formas de HIIT, pero hoy hablaremos de una sola de ellas que es el entrenamiento TABATA. Hoy vamos a contarte acerca […]