Infusiones para adelgazar, aprende a prepararlas
Las infusiones para adelgazar y los beneficios que estas aportan son ampliamente conocidos. Desde los tiempos antiguos las personas utilizaban las hierbas para tratar diversas enfermedades, patologías desconocidas en aquella época e incluso para adelgazar. La entrenadora de Elite Carol Vaz del «Team da Carol» en Río de Janeiro, ha mostrado en sus historias de […]
Dieta para adelgazar muslos y piernas
Para muchas mujeres el exceso de grasa en las piernas es un gran problema, uno que incluso les hace evitar vestir faldas o lucir bien algunos pantalones. Si te interesa tener una mejor figura, sigue leyendo, porque te enseñaremos los alimentos más eficaces dieta para adelgazar muslos y piernas. Cómo reducir la grasa de los […]
Marcar el abdomen en un mes
Muchos desean fervientemente marcar los abdominales, pero, ¿Por qué parece tan difícil? Este artículo lo dedicamos a contarte cómo marcar el abdomen en un mes. A por ello! Abdominales al despertar Comienza el día con una rutina breve, pero intensa, de abdominales. Puede ser una rutina de abdominales tradicionales, una rutina de abdominales isométricos , o […]
Cenas que te ayudarán a adelgazar
Muchos aún no encontramos el equilibrio de un peso estable con el que estemos cómodos, a la vez, quienes compiten se encuentran con dietas que cambian radicalmente y eso hace difícil mantener un peso estable. Por eso preparamos este artículo para que conozcas las cenas que te ayudarán a adelgazar. Confirmado ! Desde ahora debes […]
Dieta Cetogénica
DIETA CETOGÉNICA Cetogénica, la dieta de moda. Debido a las muchas consultas que vamos recibiendo de muchos de nuestros fans, hemos creído conveniente hablaros sobre la dieta cetogénica que te permitira adelgazar sin perder tu masa muscular. La mejor dieta es aquella que te permite mantener un estilo de vida, al tiempo que cuida tu […]
Dudas y mitos en el fitness
ALGUNAS DUDAS Y MITOS EN EL FITNESS Hola a todos!! Hoy quiero hablaros sobre algunos dudas y mitos que circulan en el mundo del deporte del fitness, y analizaré brevemente cada uno de ellos, ahí van: 1.- ¿Hay que hacer muchos abdominales para bajar la barriga y marcar “tableta”? La respuesta es NO, pues la […]
Perder peso o definir, ¿es lo mismo?
Perder peso o definir ¿es lo mismo? Hola a todos!! Ahora que llega el buen tiempo, llega el calor y nos “destapamos”, la mayoría de personas aspiramos tener un cuerpo bonito, armonioso, delgado… y en muchos casos llega la hora de perder peso, pero es lo mismo adelgazar que definir? Pues ahora os lo explico: […]
El almidón resistente
EL ALMIDÓN RESISTENTE Hola a todos!! Hoy os quiero hablar del almidón resistente; primero explicar que el almidón como tal se encuentra en alimentos como el arroz, la pasta o las patatas (hidratos de carbono). Es ideal como combustible (glucosa) post entreno, para rellenar los depósitos de glucógeno muscular. Quiero nombrar algunos conceptos: – Microbiota […]
Beneficios del cacahuete para el organismo
Hola a todos!! Hoy quiero hablaros de los innumerables beneficios que el cacahuete tiene para nuestro organismo. El cacahuete es un tipo de legumbre especial, ya que su vaina dura se encuentra bajo tierra y ésta es la que pelamos para obtener el fruto. Esta legumbre es un alimento nutricionalmente muy completo, además de contener […]
