En el post anterior en el que te hablábamos sobre los efectos del insomnio en tu cuerpo y mente, nos dejamos por contar muchos más efectos. Así que ahora continuamos con este interesante tema y te contamos más efectos del insomnio en tu cuerpo y...
Te vamos a dar 4 ejercicios para cuidar tu cuello y cervicales. Algo que sin lugar a dudar te va a venir muy bien si eres una persona propensa a sufrir este tipo de dolor. No valen la pena los apaños o remedios a corto plazo ¿Cuántas...
Al leer esto, tal vez te hayan entrado ganas de salir corriendo, de huir porque oir hablar de sentadillas te produzca pánico. Pero, tal vez te suceda porque no sabes realmente los beneficios de hacer sentadillas a diario o porque tal vez no las haces...
¿Cómo crear un nuevo hábito en tu vida sin poner excusas? No, no es una pregunta trampa. No es algo imposible. Es cuestión de otra cosa. Si te preguntaran, ¿cuántas veces has dicho mañana empiezo a hacer ejercicio? o esta semana voy a empezar a hacer...
Tal vez seas una persona poco creativa a la hora de inventar para hacerte el desayuno. Te proponemos en este post, 2 sabrosos y ligeros desayunos para diabéticos o para personas poco creativas en sus desayunos. Seguro que sabes que el desayuno es una de las...
Muchos entrenadores utilizan desde hace muchos años, terapias de agua fría o de agua caliente. Hoy te hablaremos de la primera: de la terapia de agua fría. Y, la terapia fría, ¿mejora la recuperación muscular? En los países nórdicos están más que acostumbrados a bañarse en...