Consejos para bajar de peso
Los mejores consejos para bajar de peso, en el artículo de hoy. Si necesitas consejos para bajar de peso, estás en el lugar indicado. En Beverly somos especialistas en descenso de peso y acondicionamiento físico. Sabemos que bajar de peso puede ser difícil, si bien muchos lo consiguen siguiendo diversas dietas de las que te […]
Hábitos para reducir grasa abdominal
Seguro que es algo que te has preguntado más de 1 vez. ¿Cómo reducir la grasa abdominal? ¿A qué si? Te explico a continuación, hábitos para reducir grasa abdominal. Pero antes de nada, te recomiendo que le eches un vistazo al artículo anterior en el que te empiezo a hablar de este tema. Te dejo […]
3 Tips para mantener tu salud mental a raya
3 Tips para mantener tu salud mental a raya Aunque estés bien en el trabajo, con la pareja, con tus hijos, padres, amigos … Eso no significa que tu salud mental sea perfecta. Tal vez ahora no caigas en el porqué pero hay otros factores que afectan a tu salud mental. Te voy a dar […]
Más efectos del insomnio en tu cuerpo y mente
En el post anterior en el que te hablábamos sobre los efectos del insomnio en tu cuerpo y mente, nos dejamos por contar muchos más efectos. Así que ahora continuamos con este interesante tema y te contamos más efectos del insomnio en tu cuerpo y mente. Dormir, la base de tu día No olvides que […]
4 Ejercicios para cuidar tu cuello y cervicales
Te vamos a dar 4 ejercicios para cuidar tu cuello y cervicales. Algo que sin lugar a dudar te va a venir muy bien si eres una persona propensa a sufrir este tipo de dolor. No valen la pena los apaños o remedios a corto plazo ¿Cuántas veces te ha dolido el cuello o tus […]
Cómo crear un nuevo hábito en tu vida sin poner excusas
¿Cómo crear un nuevo hábito en tu vida sin poner excusas? No, no es una pregunta trampa. No es algo imposible. Es cuestión de otra cosa. Si te preguntaran, ¿cuántas veces has dicho mañana empiezo a hacer ejercicio? o esta semana voy a empezar a hacer dieta, a ordenar mi armario, dejo de comer alimentos […]
2 Sabrosos y ligeros desayunos para diabéticos
Tal vez seas una persona poco creativa a la hora de inventar para hacerte el desayuno. Te proponemos en este post, 2 sabrosos y ligeros desayunos para diabéticos o para personas poco creativas en sus desayunos. Seguro que sabes que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Para muchos nutricionistas es […]
Terapia fría, ¿mejora la recuperación muscular?
Muchos entrenadores utilizan desde hace muchos años, terapias de agua fría o de agua caliente. Hoy te hablaremos de la primera: de la terapia de agua fría. Y, la terapia fría, ¿mejora la recuperación muscular? En los países nórdicos están más que acostumbrados a bañarse en agua fría como bien sabes. Pero en otros países, […]
