Desayuno fitness para papá, día del padre
Celebra el día del padre sin romper la dieta. Para a todos aquellos hijos que buscan un regalo saludable, Os traigo las mejores recetas de desayuno fitness para papá y así comience el día con energía. Despierta a tu papá o al padre de tus hijos e inicia este día de celebración con un delicioso […]
Comenzar a comer sano, 3 trucos prácticos para iniciar
Iniciar una vida saludable supone un reto para la mayoría de las personas, pero no es algo imposible de lograr. Para que empieces de una vez por todas, ese paso necesario para mejorar tu calidad de vida, os traemos 3 trucos prácticos para comenzar a comer sano. Truco 1: Dile a adiós a las frituras […]
Barras de proteínas: deliciosas, saludables y nutritivas
Las barritas proteicas son perfectas para suplementar la falta de proteínas de una dieta y tomar como snack entre horas. Debido a sus valores nutricionales también son recomendadas para tomar en el post entreno y complementarlas con los batidos, o incluso sustituirlos. Las ventajas que podemos encontrar es la comodidad para llevarlas y tomarlas en […]
Alimentación deportiva: los carbohidratos en el deporte
Los carbohidratos son probablemente el tipo de nutriente más importante en la dieta y la alimentación deportiva de un persona. Al hablar de carbohidratos debemos diferenciar entre aquellos que son útiles y necesarios para la alimentación y nos aportan cosas nutritivamente hablando, y los que no. Esto hace que no todos los hidratos de carbonos […]
Como aumentar las defensas con vitaminas C y D
Actualmente la salud propia y de nuestros seres queridos se ha convertido en algo fundamental y nos preguntamos como aumentar las defensas de nuestro cuerpo. Es por ello que buscamos soluciones que nos puedan ofrecer ayuda a la hora de prevenir enfermedades y mejorar nuestro sistema inmunológico. Y si hablamos de elementos que nos ayuden […]
Caseína micelar
La caseína micelar es un producto típico de la nutrición deportiva debido a sus características. La caseína es una proteína que se encuentra principalmente en la leche y que contiene calcio y fósforo además de otros nutrientes. Es precisamente esto lo que hace que sea tan interesante en el sector de la nutrición deportiva. Recuerda […]
Peptan: beneficios del colágeno
El colágeno presenta numerosos beneficios para las personas. Es fundamental en nuestro organismo ya que está presente en diversas estructuras fibrosas. Es el principal elemento de sostén del cuerpo humano, por lo que es imprescindible y los productos que lo contienen se vuelven muy recomendables. Entre ellos, uno de los colágenos más reconocidos e importantes […]
¿Cuál es el mejor quemador de grasa natural?
Lo hay de varios tipos: lipotrópico, termogénico, diurético, con ácido linoléico conjugado (CLA) o bloqueador de carbohidratos y grasas. ¿Sabes a qué suplemento nos referimos? Si necesitas perder peso o definir musculatura, seguramente que ya hayas consultado en internet o, a un nutricionista, cuál es el mejor quemador de grasa natural para lograr tu objetivo. […]
Proteína Whey: alto valor biológico para nuestro organismo
Dentro de la gran variedad de proteínas que existen, la más conocida y comercializada es la proteína Whey. Se trata de un suplemento realizado a base de suero de leche con grandes propiedades para nuestro organismo. Tomar proteína de forma acertada es fundamental para cualquier tipo de persona, independientemente de que seas deportista de alto […]
Importancia de las barritas protéicas
¿Sientes que necesitas un aporte extra de energía en algún momento del día? ¿Sobre todo antes o después de realizar algún esfuerzo físico? Las barritas proteicas son un complemento alimenticio ideal en este sentido. Suponen un tentempié saludable que puedes tomar a cualquier hora y que ayuda a mantener y aumentar tu masa muscular. Existen […]
