Siempre es bueno saber qué comidas ricas podemos incorporar a nuestra dieta sin preocuparnos por la cantidad de grasa y azúcar que aportan, por eso hoy queremos compartir nuestro conocimiento sobre unas poderosas cremas para que incorpores a tu dieta y dos recetas en las...
La Dieta Vertical fue creada por Stan Efferding,un culturista profesional de IFBB y Powerlifter con récord mundial. Esta nueva dieta fue diseñada para atletas de alto rendimiento que consumen una enorme cantidad de alimentos: levantadores de pesas con un programa de levantamiento, atletas de élite en...
El deporte es una actividad que se relaciona con la vida y la salud, y esta última con la alimentación. Si te dedicas a la actividad física debes tener claro ¿Por qué lo que comes influye en tu deporte? y la importancia de la dieta...
¿Es posible aumentar tu masa muscular consumiendo suplementos de proteínas sin engordar? Vamos a contarte sobre la ciencia de aumentar tu peso en músculo y no en grasa corporal. Muchas veces se cree que consumir grandes cantidades de proteínas ayudará a que generes una mayor masa muscular....
Debes saber que la fatiga muscular es la pérdida parcial o total de la capacidad física que tiene tu cuerpo para seguir realizando una acción determinada. Ocurre cuando tus músculos son incapaces de realizar un movimiento por perder fuerza y potencia necesaria para continuar funcionando...
Qué es el método Batch Cooking.¿Tienes idea? Tal vez esto, te este sonando a chino, pero este concepto en temas de nutrición esta cada vez más en auge. Si eres de las personas que ven una cocina y salen corriendo para ni siquiera entrar a verla,...
Cuando se trata de cuidar nuestra alimentación, nos debatimos entre lo que debemos comer y lo que no. Así que no os preocupéis más, conoce los 3 alimentos que debes tener en tu dieta Un estudio realizado por ‘Harvard health’ sostiene que existen alimentos que deberían...
DIETA CETOGÉNICA Cetogénica, la dieta de moda. Debido a las muchas consultas que vamos recibiendo de muchos de nuestros fans, hemos creído conveniente hablaros sobre la dieta cetogénica que te permitira adelgazar sin perder tu masa muscular. La mejor dieta es aquella que te permite mantener...
DIETA DEL GRUPO SANGUÍNEO Hola a todos!! Hoy trataré un tema curioso, la dieta del grupo sanguíneo, popularizada por un médico naturópata, D. Peter D´Adomo en su libro “eat right for your type”, en Estados Unidos en 1996; se basa en la creencia de que cada...
Cinco errores a la hora de definir Hola a todos! En post anteriores os he hablado del significado de la palabra definición, pues bien, a la hora de perder grasa para conseguir un cuerpo fitness, hay una serie de errores a la hora de definir que...