Ejercicio para bajar de peso
El mejor ejercicio para bajar de peso es aquel que hace que quemes un mayor número de calorías y ayuda a que tu cuerpo se active. Aún así, existen diversos factores que interfieren a la hora de escoger el mejor ejercicio para bajar de peso para ti. Por ello es que en este artículo vamos […]
Ejercicios para reducir grasa abdominal
Sabes que tener un vientre plano es costoso pero no imposible ni mucho menos. Siguiendo una tabla compuesta por varios Ejercicios para reducir grasa abdominal podrás bajar ese volumen en pocas semanas. ¿Qué necesitas para lograrlo? Voluntad, compromiso y constancia. Tras esto la fuerza motivacional llegará sola porque tu misma/o irás viendo como van apareciendo […]
3 Tips para mantener tu salud mental a raya
3 Tips para mantener tu salud mental a raya Aunque estés bien en el trabajo, con la pareja, con tus hijos, padres, amigos … Eso no significa que tu salud mental sea perfecta. Tal vez ahora no caigas en el porqué pero hay otros factores que afectan a tu salud mental. Te voy a dar […]
Obsesión por el físico: reconócela
Obsesión por el físico: Reconócela para evitarla y para evitar los problemas de salud mental que puede traerte. En este artículo hablaremos acerca de la obsesión por el físico y como reconociéndola puedes superarla y alcanzar tus objetivos personales. ¿Qué es la obsesión por el físico? Las personas obsesionadas por su físico están centradas en […]
¿Se puede hacer abdominales diariamente?
En artículos como Marcar el abdomen en un mes y Recuperar el abdomen luego del embarazo te proponemos que realices ejercicios abdominales diariamente. Pero, ¿Se puede hacer abdominales diariamente? Es importante variar las rutinas de ejercicios Para evitar la Fatiga muscular y el Estancamiento en el entrenamiento es necesario variar las rutinas de ejercicios que realizas. Los músculos […]
Tratamientos estéticos para entrenar y perder grasa
Hoy vamos a contarte que tratamientos estéticos para entrenar y perder grasa te benefician verdaderamente. Sabemos que el mejor tratamiento para el músculo es el ejercicio. Sin embargo, muchos atletas combinan el entrenamiento con tratamientos estéticos para obtener resultados más rápidos, o incluso para darse un «cariño» o como una forma de cuidado personal. Electrodos […]
Por qué se agarrotan los hombros
¿Lo sabes? Sabes, ¿Por qué se agarrotan los hombros? Seguramente te ha pasado en más de una, dos o hasta una docena de veces. Pero, ¿sabes por qué se agarrotan los hombros? Como te decía a todos nos ha pasado en algún momento de nuestra vida, pero si sueles hacer deporte es más que probable […]
Armar tus equipos para levantar peso
En artículos anteriores te contamos Cómo hacer ejercicios en casa sin máquinas de ejercicios y Las 3 rutinas de ejercicio que puedes hacer en casa . Sin embargo, ¿Es posible trabajar con peso en tu hogar? Hoy te contamos cómo armar tus equipos para levantar peso en casa. Con la pandemia, la cuarentena eterna y el aislamiento […]
Recursos tecnológicos para tus ejercicios
La tecnología avanza rápidamente y hoy en día con la pandemia y el confinamiento nos vimos obligados a maximizar los recursos para mejorar nuestra calidad de vida mientras estamos en casa. Sea que estés en casa o que estés saliendo, aquí te dejamos una serie de recursos tecnológicos para potenciar tus ejercicios. Calculadora de gasto […]
Dime qué música escuchas y te diré cómo entrenas
Es una obviedad que a todos nos gusta la música, aunque algunos seamos más melómanos que otros. Otra cosa que también está clara es que a muchas personas les gusta salir a correr o ir a entrenar al gym acompañados de música. Pero, ¿qué música escuchas? Dime qué música escuchas y te diré cómo entrenas. […]
