El jugo détox es definitivamente un aliado infalible para la mayor parte de las dietas. Sea para desintoxicar el hígado, el cuerpo en general o para acompañar una dieta para adelgazar, el jugo détox tiene cada día más relevancia. Por eso dedicamos este artículo al jugo détox naranja.
¿Porqué es recomendable consumir jugo détox con frecuencia?
Simplemente porque para que nuestro cuerpo pueda eliminar toxinas, agua y grasas debemos darle un descanso de las comidas pesadas, además, los jugos détox aportan una gran cantidad de fibras, agua y vitaminas.
Las fibras y el agua en grandes cantidades, como las que aporta esta bebida, ayudan a nuestro intestino a evacuar rápidamente, en consecuencia, nos sentimos más ligeros. Las vitaminas y el resto de los componentes ayudan al organismo a eliminar las grasas más eficazmente.
¿Qué ingredientes lleva el jugo détox naranja?
Zanahoria
- Aporta fibras
- Consume más calorías de las que aporta al ser consumida cruda
- Aporta vitamina A y C
- Aporta betacaroteno
El betacaroteno es un componente que ayuda a mantener un tono de piel saludable.
Jengibre
- Es un termogénico. Contribuye en el gasto calórico.
- Contiene grandes cantidades de fibra
- Contiene vitamina C
- Es antiinflamatorio
Cúrcuma
- Al igual que el jengibre, es un termogénico. Favorece la quema de calorías.
- Alivia el malestar estomacal
- Funciona como un remedio contra la depresión
- Es antiinflamatorio
- Contribuye en tratamientos contra el cáncer
- Sirve para tratar trastornos hepáticos
Los beneficios de la cúrcuma aún se están descubriendo, sin embargo, diversos estudios científicos demuestran que se trata de un alimento que favorece a la salud integral de las personas. Actualmente se la consume dentro de recetas de panificados, en jugos y en barras energéticas.
Jugo de Naranja o una naranja entera
- Aporta grandes cantidades de fibra
- Contiene vitamina C
A continuación les dejo una forma sencilla de realizar esta receta y disfrutarla en casa:
Ingredientes
- 1 Zanahoria
- Media Naranja
- Dos rodajas de Cúrcuma. Puedes reemplazarlas por una cucharada de cúrcuma en polvo
- Dos rodajas de Jengibre. Puedes reemplazarlo por una cucharada de jengibre en polvo.
Procedimiento:
Coloca todos los ingredientes dentro de tu licuadora. Agrega hielo y un endulzante de tu preferencia, puede ser natural o artificial.
Tritura hasta obtener una mezcla integrada, luego puedes pasarlo por un colador.
Puedes beberlo con las fibras o pasarlo por un colador. Recomiendo que lo cueles y que si deseas consumir algo de las fibras se las agregues aparte luego de colarlo para que la bebida no sea tan pesada.
Bébelo al instante.
Aquí les dejo una receta alternativa de shot de jengibre y cúrcuma:
A continuación les dejo una receta alternativa para preparar una bebida desintoxicante de jengibre y cúrcuma para reforzar el sistema inmunológico:
Ahora que conoces la receta de jugo détox naranja sólo falta probarla tú mismo y conocer sus beneficios. ¡Manos a la obra!
